ممكن تذكرون لي أشياء طبيعيه تساعد على النشاط والحيويه وتقوية الذاكره ..؟؟

:(

اللي اعرفه الجوز مفيد جدا والزبيب المجفف حتى ينصحون فيه للاطفال وفيتامينات اوميغا 3

العسل حلو
والتمر ايضا

ايييه بنات تكفوووووووووووووووووووون علمونا انا دايم فيني خمول حتى اتعيجز افكر :(

حبيبتي المفرووض تسويــن ريااضه و ما تستسلميــن للكسل و الخموول لأنه مرض بعديــد عنج ..

حاولي تماؤسيــن ريااضة المشي و...أو السبااحه مثلا من أحسن الريااضاات اِشتركي في نادي نساائي ..

حتى بتحسيــن اِن نفسيتك تغيرت ..

الأكب بيزيد بس الطيــن بله وممكن بعد الأكل يصيــبك بالتخمه ...فلازم الريااضه أول شي
و بعدها الأكل المفيــد اللي بيستفيــد منه الجسم ..

و الريااضه بعد أحسن شي لتنشيــط الذاكره و أبسطها المشي بالهواء الطلق ..

والسلام