ممكن تساعدوني الرقية

السلام عليكم انا ما اعرف كيف اسوي الرقية على نفسي وكنت ابي احد يشرح لي الخطوات وتوقيتها
من فترة عرفت انه ممكن يكون فيني حسد او عين في احلام فسرتها وكان في تفسيرات تقول انه في رزق بس في شي معطله وكانت واشياء تصير في بيتنا بس لا انا ولا اهلي كنا مدركين بهذا الشي
انا اقرا سورة الفاتحة والمعوذتين واية الكرسي 3 مرات قبل النوم هل هذا صحيح..