ممكن تساعدوني لاني محتاجه المساعدة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهكيف حالكم يابناتالمهم سويت من قبل سويت رابط وقلت عن مشكلة شكلي وجسمي وجزا الله خير البنات اللي رفعوا ثقتي ومعنوياتي وندمت اني مقصرة في حق نفسي بعدم ثقتييابنات طبيعة جسمي عندي كرش لاني حملت وولدت بتوأم ومع السكريات صار عندي كرش كأني في الخامسانا فخوذي مترهل مرخرتي شبه صغيرة صدري صغيير ومترهل من الرضاع لو سويت ريجيم حتى نحف كرشي كل جسمي رح ينحف والمشكلة الكبرى الصدر و المؤخرة بيسيحوا على الاخير 😭😭😭😭بسألكم أسئلة ياليت تردوا علي ضروري1/ هل أقدر سوي تمارين عشان تنحف كرشتي بدون نظام غذائي ورح تنحف كرشتي يعني عادي كل حلويات و سكريات و .2/ هل إذا سويت نظام غذائي بدون سكر بدون رز بدون معجنات واعتمدت أكثر شي على البيض والدجاج ما رح تنحف مرخرتي ورح يروح كرشتي مع التمارين3/ ايش هو الكولاجين اللي يستخدمون للبشرة وايش فائدته انا عمري 25 لكن بشرتي فيها مسامات وحبوب مسكرة دهنييية ....أهم شيءلو تراجعوا مواضيعي من قبل اشتكي من زوجي أنه بارد المشاعر ويوم ردت علي وحدة جزاها الله خيرقالت زوجك شمالي شرقيكيف تجعلين زوجك الشمالي الشرقي بحبك ويهتم فيك بجنون رغم سفره وبعده أو قربه