قررت أن أخطط لي رجيم بنفسي باتباع جدول السعرات الحرارية
وأرجوا ممن تصتطيع مساعدتي أن لاتتأخر
فجدول السعرات الحرارية لم يكتمل عندي بعد
أتنمى أن تفيدوني عن السعرات الحرارية في
*جبن الشرائحة قليلة الدسم
*طبق سلطة خضراء
*بيضة مقلية
*شريحة توست بيضاء
*شريحة توست بر بدون سكر
*ربع قطعة خبز بر
*ربع قطعة خبز ابيض
*سلطة المعكرونة
ولكل من يتلطف ويساعدني جزيل الشكر
مريوما @mryoma
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العفو ياقمر توني متعلمه البارح بس على موضوع الروابط كيف احطها وابغى اتمرن فيكم يعني انا اللي اشكركم
الصفحة الأخيرة
و ان شاء الله تكوني رشيقة بصحة و عافية