ممكن تعطوني آراءكم الله يجزاكم الجنة

....

رفع

يبغالك اخصائي نفسي تاخذين جلسات نفسيه عن كيفيه التعامل مثل هذه المواقف ، / كيفية التخلص من الخجل . الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق العلاجية : 1. تعليم وتدريب الاشخاص الخجولين على تعلم أسالبيب التواصل الاجتماعي , وتعليمهم كيفية التعامل مع الاشخاص . 2. تعليمهم طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين . 3. زيادة ثقة الشخص الخجول بنفسه وتعريفه بقدراته وبأهميته بالمجتمع . 4. التعرف على أسباب الخجل لدى الشخص الخجول ومواجهتها وازالتها من خلال تعريضه لخبرات اجتماعية , وتكون هذه الخطوة بالتمثيل وبتقمص الادوار , كأن يتظاهر المريض كأنه يتحدث بالهاتف مع الاخرين وبمرور الوقت هذا التمثيل ينقلب الى واقع في حياته . 5. ويجب على المريض بالخجل أن يكتب على ورقة ماذا يحب أن يفعل ولماذا يتردد في فعل ما ينوي , وكل مرة حاول القيام بذلك , ومع مرور الوقت فأنه سيرى أن الاسباب صغيرة ويستطيع التخلص منها . 6. ويجب على الشخص الخجول على تنمية مهاراته ومواهبه . 7. يجب ان يتعلم الشخص الخجول المبادرة بالكلام مع الاخرين , وسؤالهم عن أشياء وكأنه لا يعرفها وحتى لو كان بالحقيقة يعرفها و ولكن يكفيه أن يبدأ بالكلام مع الاخرين . 8. من النصائح التي يقدمها الخبراء للاشخاص الخجولين أن يضعوا أنفسهم بأحد الطوابير سواء للباصات او بالسوبر ماركت واختلاق الاحاديث أو الاسئلة مع الاشخاص الذين أمامك أو خلفك . اتمنى أكون أفدتك.

...

انا.كنت خجولة وقعدة حبة حبة اتخلص من خجلي عن طريقة ارسال رسائل ع العقل اللاوعي
مثل كل شوي وبالذات قبل لا انام و اول ما اصحى اقول لنفسي انا جريئة انا روحي حلوة ومثل كذا.. يعني الأشياء اللي ابيه لنفسي اكررها والحمدلله صرت افضل
مثلا برد الابتسامة ع شخص بسلم عليها. ومثل ةذا فهمتي حطي خيال وعيشيه بينك وبين نفسك و كرريها وطبيقيه شيء جميل وحلو لانك بتكوني عدلتي خصلة فيك بنفسك لنفسك