ممكن تلبون طلباتي

اختي لشد البطن خل التفاح اما للتنحيف بعد الارعين مع الرضاعة الطبيعية حتنحفي اصلا
وكدالك كثرة الحركة وفي تمارين رياضية بسيطة تسويها ساعة في اليوم وإذا ما كنت تعرفي الرياضة في اشرطة تنباع في الاسواق فيها طريقة التمارين في البيت
اما بالنسبة للخلطات للبشرة احسن شيء تستعملي الحناء مع عشبة الداد المغربية وإذا مو متوفرة استبدليها بالشبة بس الشبة علة قليل اخلطي العناصر وحطيها على كل جسمك لين تنشف ولا تخافي مو راح تلون وبعد ما تجف الحناء ادخلي الحمام اكرمكي الله اغسلي بموية دافئة وبعد كدة ابدئي بالفرك بالليفة المغربية وعلى العموم ان شاء الله ارسل لك طريقة الحمام المغربي على الخاص والله الموفق

غاليه والطلب رخيص ..:27:
شوفي شد البطن .. بصراحه بقولك خلطه بس ماجربتها ..
هي عباره عن (ثلث كوب مسمار + ثلث كوب ملح الليمون + علبة إسكينول ) وهي خلطه للأخت @سعوديه@ , بصراحه ماجربتها لكن بعد ماقريتها تحمست لها ونويت قريب اجربها .. غير كذا أنا أثق بكل شي من الأخت @سعوديه@ , لأني جربت منها أكثر من شغله .. وطلعت إوكى معي ..

بالنسبه للتنحيف , ماأنصح تسوين ريجيمات وتجوعين عمرك خصوصاً وانتي نفاس , لازم تاكلين اكل صحي وثلاث وجبات رئيسيه ..
يعني مثلن : الفطور أهم شي .. هي اللي تخلي صحتك تمام وتطلع وجهك مورّد وصحي .. لو حتى يكون فطورك تمر .. أهم شي تفطرين ..

أنصحك يكون فطورك : حليب ساخن بدون سكر فيه ملعقة عسل
وملعقه من هذي الخلطه , إللي هي (فنجان فلفل أبيض + نص كوب ماش + نص كوب زنجبيل ) .. تكون المقادير مطحونه وتخلطينهم وتحفظينهم بالفريزر وتاخذين بقدر حاجتك .. ملعقه وحده مع الحليب ..

تشربينه وتاكلين معه تمر 7 حبات يومياً على الريق ..
لو إستمريتي عليه فترة النفاس كلها , بتلاحظين وجهك مورّد وصحتك زي الفل .. من داخل ومن برا ..:)

- إكلي بين الوجبات كم حبة تمره ..
ودي أقولك على ريجيم جربته ممتاز وينزل منك 5 كيلو اقسم بالله بالإسبوع او اسبوع نص , بس مابي أضر صحتك وانتي والد ..
خليك على ثلاث وجبات رئيسيه وشدي بطنك بمشد .. وان شاء الله اذا خلصتي وقمتي بالسلامه سوي اي ريجيم تحبين , أهم شي صحتك ..
ويبين بوجك وبشرتك انتبهي ..

خلطات للجسم .. جربي الدلكه اللبنانيه (ترمس + زبادي)
انا جربتها بس غيرت فيها , حطيت سدر معها .. ممتازه جدا
ولازم تستعملين خلطه حلوه .. لان النفاس صعب تقوم وتقعد وتسبح دايما .. شوفي القسم فيه ماشاء الله خلطات على كيفك ..

ان شاء الله أفدتك .. وأي سؤال تحت امرك :)

تعمل رياضه وتخفف اكل

نجمة العالم ...
انا دايم لما اطلع الاربعين انعقد من جسمي وبطني..........!!!


بس آخر مرة ولدت سويت طريقة مرررررررررررررررة حلوة وطلعت الاربعين وجسمي جنااااااااااااان لاول مرة ...


كنت يوميا اعبي ترمس من:

شاهي اخضر ورق وزنجبيل طازج مبشور وسكر خفيف اغليهم زي الشاهي واشرب منها طول اليوم.............
ممكن تضيفين ليمون شرايح ...
وبس وكنت اااااااااااكل كل اللي ابي,,

والله ما سمنت ابد ابد وبطني خف كثثثثثثثثثثثثثثثير وكنت يوميا البس المشد الاندنوسي...رووووووعة بصراحة..

الله يعطيكم ألف عافيه ويجزاكم خير
بس حبيت أقولكم ان ولادتها قيصريه

ولكم مني الشكر....