السلام عليكم ..
كيفكم بنات حواء ان شاء الله بخير ..
حبيباتي انا جسمي الحمدلله حلو بس شوي مترهل وودي اشده ..فياليت اللي عندها طريقة او تمارين لشد الجسم
تساعدني واكيد الكل بيستفيد ..

.. ذات حلم .. @that_hlm
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

om firas
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختي هدا كمان رابط انشاء الله يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=732974:26: :26: :26: :)
اختي هدا كمان رابط انشاء الله يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=732974:26: :26: :26: :)

الصفحة الأخيرة
اختي في تمارين كتيره ممكن انها تشد جسمك بس لازم الاستمرار واحسن رياضه المشي لو نصف ساعه كل يوم وراح تشوفي النتيجه خلال شهر طبعا مع نظام غذائي يكون صحي وكمان رياضه الايروبيك كتير ممتازه لشد الجسم وهيدي عن تجربه شخصيه كتير حلوه للجسم ويارب اكون افدتك وادعي الي دعوه حلوه منك واي سؤال انا حاضره
تحياااتي الك