ممكن تمارين او اي شي يشد الجسم ..

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ..

كيفكم بنات حواء ان شاء الله بخير ..

حبيباتي انا جسمي الحمدلله حلو بس شوي مترهل وودي اشده ..فياليت اللي عندها طريقة او تمارين لشد الجسم

تساعدني واكيد الكل بيستفيد ..
3
585

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

om firas
om firas
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختي في تمارين كتيره ممكن انها تشد جسمك بس لازم الاستمرار واحسن رياضه المشي لو نصف ساعه كل يوم وراح تشوفي النتيجه خلال شهر طبعا مع نظام غذائي يكون صحي وكمان رياضه الايروبيك كتير ممتازه لشد الجسم وهيدي عن تجربه شخصيه كتير حلوه للجسم ويارب اكون افدتك وادعي الي دعوه حلوه منك واي سؤال انا حاضره

تحياااتي الك
om firas
om firas
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختي هدا كمان رابط انشاء الله يفيدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=732974:26: :26: :26: :)
..‏ ذات حلم ..
..‏ ذات حلم ..
تسلمي حبيبتي om firas..

بس عندي سؤال ..

ايش هيا رياضة لايروبيك..