السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته . .
أنا بنوته عمري 15 سنه وطولي تقريبا بين 160 و 165
وزني 65 .........
وأبغغغغغغغغى أنححححححححححححححف =(
أنا بالايام هذي خففت أكل بالحيل والكل لاحظ اني نحفت . .
بس مشكلتي ان كرشي مانحفت =(
أول كنت افطر بالبيت ولازم اكل بالمدرسه واذا رجعت لازم اتغدى ولما اقوم بالعصر لازم اشرب شآي واكل معاه بزر . .
والعشاء شيء ضرووووووري وهذا غير الكاكاو والشيبسات بعد العشاء ..
بس ألححححين صرت بس افطر بالبيت كآسة حليب وصامولي بجبن وبالمدرسه انسى شيء اسمه اكل اخلي العلك على طول بأثمي وقارورة المويه بيدي . . وصرت ماأجوع ابدا . . !
وبعععض احيان الغداء اسحححب عليه لآني صرت لمآ أقيل واقوم من النوم تصير تسبدي لآيعه =(
وأصبر للعشاء وبعد العشاء ماأكل شششيء ..!
وعلى هالحآل والكل لآحظ اني نحفت بس أنا مو ملآلآلآلآحظه شيء ابدآ . . !
وابي منكم ياطويلآت العمر تسآعدوني بخلطآتكم الفتآكه عشان أسد شهيتي اكثر واحس بالفرق يوم عن يوم . .
والله يفتحها بوجيهكم يآرب , ويآرب كلتسن تصيرن عصكولآت =) . .
مرمر2011 @mrmr2011_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نـور القـمـــــر
•
رفـــــع
ممكن تشربى مشروب الزنجبيل والكمون وشرايح الليمون والقرفه 3 مرات فى اليوم
واعملى تمارين للبطن
واعملى تمارين للبطن
الرجيم لحاله ماراح ينحف لازم رياضه علشان تبين النتيجه وفيه تمارين باليوتوب حلووه
وموفقه والله ينحفنااااا
وموفقه والله ينحفنااااا
مرمر حياتو ذكرتيني بوحدة في بداية ارسلت خلطة تبيض ودعيتلها الله يجزاها الجنة
المهم المشروب مايضر بإذن الله اعملي رياضة وحلو إنك مصرة ع الرجيم فيه اللي اكبر منك وما عندهم إرادة ماشاء الله الله يحميك
يارب ننحف من غير شر
المهم المشروب مايضر بإذن الله اعملي رياضة وحلو إنك مصرة ع الرجيم فيه اللي اكبر منك وما عندهم إرادة ماشاء الله الله يحميك
يارب ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة