ممكن دقيقه من وقتك؟

الله يسهل عليك
برفع الموضوع لك

عادي لا شايله هم
هو كذا كذا بيزيد
ابتعدي عن النشويات وركزي على السلطات والفواكهه وربي يتمم لك حملك على خير

من الان كلي فاكهه خضار شوي بروتين على الغداء وتعشي زبادي قليل الدسم المفروض 3شهور الاولى ماتزيدين ولا كيلو

تحركي تحركي تحركي امشي لاوقات قليله اكثر من مره مثلا 10 دقايق كل ساعتين مع تحريك اليدين
اذا ممنوعه من المشي حركي يدينك طول الوقت
وباذن الله ماتزيدين اكثر من 6-9 كيلو تروح بعد الولاده
الله يطلعنا من هالحمل رشيقات قولي بصحه حنا والبيبيات قولي امين

نفس معاناتي..وسبق اني نزلت موضوع هنا ابكي على الأطلال بسبة وزني اللي قام يزيد :o وانا قبل ما احمل كنت اكل حلبه عشان ابي اسمن.. يا خوفي اصير فيله بعد الولاده كل شي جايز يختي..
انا حاولت اني اخفف اكل بس ما قدرت.. لانو اصلن اكلي قليل.. ورمضان تعرفين كيف الوضع
ولما قمت اتشكى لدكتورتي ما اعطتني وجه بتاتا البته.. قالت عادي كل شي طبيعي... وامي تقول كله بيروح بعد الولاده<< تراي بكر مدري وين ربي حاطني فيه...مع ان مشاء الله امي ما تزيد بالحمل الا اربع كيلو مشاء الله..
الحل<<<<<<<<<<<<<<< ما قمت اوزن في الميزان عشان ما يضيق صدري...
اييه وبالنسبه للتشققات الدكتوره وصفت لي شي مثل الزيت ينحط على البطن والصدر ان شاء الله يخفف التشققات بديت استخدمه من الرابع.. بس والله ما اتذكر اسمه انتي اسألي دكتورتك... و فيه شي يقولون عنه البنات هنا اسمه الظاهر بالمبرز بس ما قد جربته...


<<< كثرت بربره :35:.. ادري بس اتمنى اني افدتك

http://www.google.com.sa/custom?q=%C7%E1%E6%D2%E4+%E6%C7%E1%CD%E3%E1&hl=ar&inlang=ar&cof=&domains=forum.hawaaworld.com&sitesearch=forum.hawaaworld.com&ie=windows-1256&oe=windows-1256&sa=2