ممكن سؤاااااااااااااااااااال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وانا معاك اختي وأتمنى اعرف الطريقة الصحيحة لها ......

والله يوفقك .....^_^........

حياك الله بيننا اختي الكريمة..
هناك الكثـــــــــــــير من المواضيع في قسمنا عن تمارين كيجل..فالسؤال مكررر..
وما عليك سوى استخدام خاصية البحث في هذا القسم..الموجودة في اعلى الصفحة على يسارها..وستجدين ما يرضيك..

ولانك عضوة جديدة..ربما لا تعرفين استخدام خاصية البحث..
لهذا غاليتي..اليك بعض الروابط انت والاخت العزيزة دوري..وفيها معلومات كااافية جدا..وطبعا التمارين تصلح للعزباء والمتزوجة..
ويا هلا بكما..وننتظر مشاركاتك القيمة..

http://hawaaworld.net/showthread.php?t=351306&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%DF%ED%CC%E1

وهذا الرابط ايضا:

http://hawaaworld.net/showthread.php?t=344262&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%DF%ED%CC%E1