افضل شي للهرمونات المواضبه على شرب عشبة المردقوش او البردقوش كوبين الى ثلاثه اكواب باليوم
اعمليه مثل الشاي ملعقه متوسطه من العشبه على كوب ماء مغلي وغطيه 10 دقايق ثم اشربيه
او القسط الهندي المطحون مرتين الى ثلاث مرات باليوم ملعقه صغيره الصباح والليل مع كوب ماء او تمزجينه بعسل وتاكلينه ثم تشربين الماء واذا نزلت الدوره تقطعينه الى ان تتوقف ثم ترجعين له مره ثانيه .
اما الطريقه العلاجيه لحبوب اللقاح اول استخدام يسمونها جرعة الصدمه وكميتها ملعقه ونص كبيره تسحق او تجرش وتمزج بملعقه عسل تؤكل على الريق ثم يتبعها شرب كوب ماء قبل بالافطار بربع او نص ساعه
ثم باقي الايام تخفف الجرعه الى ملعقه واحده فقط ممزوجه بملعقه عسل وممكن تضيفين له غذاء الملكات بمقدار قليل نصف ملعقه الشاي الصغيره ويؤكل على الريق ويشرب بعده كوب ماء .
واهم نقطه في علاجك بإذن الله هي النفسيه المرتاحه
+ ممارسة التمارين الرياضيه اللي تحرك الجزء السفلي مثل الهروله مع التركيز على التنفس شهيق من الانف ثم زفير من الفم بتساعدك تتخلصين من التوتر وبيحرك الدوره الدمويه ويحرق الدهون الضاره
+ والاكل الصحي الخالي من السكر المكرر والابتعاد قدر الامكان عن النشويات والمعلبات والدهون والمقالي والشحوم بإستثناء ملعقه واحده باليوم زيت زيتون
+ اكثري قد ماتقدرين من اكل الورقيات الخضراء فجل سبانخ جرجير بقدونس
+ كذلك اكل الخضار خاصة البروكولي
اعمليه مثل الشاي ملعقه متوسطه من العشبه على كوب ماء مغلي وغطيه 10 دقايق ثم اشربيه
او القسط الهندي المطحون مرتين الى ثلاث مرات باليوم ملعقه صغيره الصباح والليل مع كوب ماء او تمزجينه بعسل وتاكلينه ثم تشربين الماء واذا نزلت الدوره تقطعينه الى ان تتوقف ثم ترجعين له مره ثانيه .
اما بخصوص حبوب اللقاح الرد اللي قبلي ماقصرت ادخلي الرابط وافتحي الموضوع واقرأي الردود شرحو الطريقه اللي جربوها لعلها تفيدك
اما الطريقه العلاجيه لحبوب اللقاح اول استخدام يسمونها جرعة الصدمه وكميتها ملعقه ونص كبيره تسحق او تجرش وتمزج بملعقه عسل تؤكل على الريق ثم يتبعها شرب كوب ماء قبل بالافطار بربع او نص ساعه
ثم باقي الايام تخفف الجرعه الى ملعقه واحده فقط ممزوجه بملعقه عسل وممكن تضيفين له غذاء الملكات بمقدار قليل نصف ملعقه الشاي الصغيره ويؤكل على الريق ويشرب بعده كوب ماء .
واهم نقطه في علاجك بإذن الله هي النفسيه المرتاحه
+ ممارسة التمارين الرياضيه اللي تحرك الجزء السفلي مثل الهروله مع التركيز على التنفس شهيق من الانف ثم زفير من الفم بتساعدك تتخلصين من التوتر وبيحرك الدوره الدمويه ويحرق الدهون الضاره
+ والاكل الصحي الخالي من السكر المكرر والابتعاد قدر الامكان عن النشويات والمعلبات والدهون والمقالي والشحوم بإستثناء ملعقه واحده باليوم زيت زيتون
+ اكثري قد ماتقدرين من اكل الورقيات الخضراء فجل سبانخ جرجير بقدونس
+ كذلك اكل الخضار خاصة البروكولي