ممكن طلب

هلا حبيبتى اسيره وحياج الله بينا وبين خواتج .
من ناحية البطيخ بصراحه ماعندى علم عنه وانشالله البنات يفيدونا بهشىء ..
والخل التفاح حبيبتى اهو يفيدج انه ينزل الدهون الى فى جسمج .. واذا حبيبتى تاخذينه تاخذينه مره وحده فى اليوم وتكون ورى وجبة الافطاار او قبل النوووووم بس مره وحده لاتكثرين منه لانه يضر بجدار المعده ..ديرى بالج ..
واتمنالج الصحه والعافيه ..:17:

شكراااااااااااااااااااااااا لك اختي على سرعة ردك ولكي مني اجمل:26:
بس ممكن سؤال ثاني "طماعة صح ":27: هل شرب الماء بعد الريا ضة مضر؟
وشكرا ثاني

انااااااااااااااااااااااااااااا زعلت منكم مطنشيني ليش:29::44:

حبيبتى اسيره ..لا تزعلين خيتووووووووو ..
من ناحية الماى لاتشربينه ورى الرياااااضه الا بعد مروور نص ساعه على الاقل لانه يقول شرب بعد الرياضه على طول يضر بلقلب .. والله يعافينا ويعطينا صحه انشالله :17:

اهليييين والله يااسيره
نورتينا
وياااارب تستفيدييين
بالنسبه للبطيخ والله مااعرف كم سعراته 000000بس هو كويس للرجيم لانه غالبا يكون داخل اي رجيم
يعني حتى الكيميائي فيه ممكن تاكلين بطيخ وكثير من الرجيمات يسمحون فيه لان اغلبه الياااااف+ومويااااات
ولانه يحسسك بشبع بسررررعه
وانا اكله في الرجييييم
بالنسبه لخل التفاح زي ماقالت لك الاخت فلوووونه يعني انه ينزل الدهوووون
يعني اذا اكلتي اي وجبه دسمه اشربيه وراها على طول
انا لو اتغدى واتعشى حاجه دسمه اشربه بعد الغدا والعشا والحمد لله مايزيد وزني 00000وطبعا اكيد عارفه انه غطاء من الخل داخل نص كوب ماء


بالنسبه للماء انا اعتقد انه ممكن تشربين مااااء بأي وقت من ممارسة الرياااضه وانا سمعت هالكلام من واحد كان يسوي تمارين في برنامج استايل في الام بي سي00000
وسألته الذيعه ممكن نشرب ماء خلال وقت التمرين وقال ايوه

وكمان يااسيره المدربه اللي تسوي التمارين بالنادي اللي انا مشتركه فيه بعد مانسوي معاها تمارين تقريبا نص ساعه تخلينا نوقف شوي وتروح تشرب ماء وتقول اللي بيشرب يروح بسرعه يشرب قبل لابدا التمرين 0000
اسفه على الاطاله بس اللي ابغى اقوله اني انا عن نفسي اشرب مويه وقت الرياضه بس مااخليها باااااارده كثييييير لا وسط


واي اسئله احنا حاضرين:26: