يعني اخي انا نفسي اساعد

عشان هيك راح اخبرك اتجربتي

وزني كان 115 و عملت ريجيمات كيميائية ووصلت ل72 ووقفت

خلال 3 اشهر وزني صار 121

يعني اكثر من الاول

وهلاء عم اتعب كتير حتى ينزل الوزن مجددا

عشان هيك نصيحتي انه ما تمشي عالكيميائي بعد الان و انك تروح لاخصائي تغذية و تخبره انك كنت ماشي على هاد النظام وهوا بيعرف يتابع معك بناء على النظام اللي كنت ماشي عليه بحيث وزنك ما يزيد و كمان يستمر بالنزول الصحي ..يعني ريجيمات غير قاسية

والله يوفقك يا رب

ياجماعة الخير
ترى والله العيب لا في الكيمياءي ولا غيرو من غير زعل وبكل صراحه العيب فينا وبالاخص في الفم الي اقفل فموا وياكل باعتدال مايصرلوا شي