ممكن مساعدة في حل الاجوانب والارداف

السلااااام عليكم

والله يا اخواتى الغاليااات ...

انا طولى 163.........ووزنى 57


مشكلتى هيااا........في الااردااف والجوانب ...؟ وماا ادركى عن الادراااف


المهم ووسطى نحيف ........اما الصدر ......مره بح مااااافى شئ اسمة صدر



يااريت القى حل عندكم او كريم او تمرين خاااااااااااص لهااا (لللاردااف والجوانب)

وكمااان ابغى حل للصدر الصغير...:(


وايضااا وجهى ماااافي خدود :(


ممكن تسااااااااااااااعدونى عزيزاتى الكرااااااااااام