ممكن مساعده ربي يكتب اجركم

حمد لله ع سلامتك
وربي يبارك لك فيما اعطاك
شوفي ي قلبي لازم تتغذي زين وتاخذي فيتامينات وتتجنبي السكريات لانها تسممر وتسبب التجاعيد والشيخوخه
يعني اكل صحي والجرح اهم شي النظافه بيتادين وضمي رجولك وانتي جالسه وسوي تمارين كيجل
وربي يقومك بالسلامه

الله يسلمك اختي
مشكورة ع النصايح