سسلام عليكم
كيف حالكم بنات إن شاء الله طيبين ؟
كل عاام وانتم بخير وينعاد عليكم كل سسنه ي رب :26:
انا عمري 15 سنه وو زني كان 75
ونزلت كيلوين
وبمآ اننآ بشهر رمضآن
حبيت اسألكم ايش ممكن اسوي عشان انزل وزني
بحكم اني اكره شي اسمو دآيت وتحديد الاكل الي فيه
انا قنوعه لو اخسر 3 كيلو بشهر الحمدلله ي رب
استناكم ي رشيقآآت :32:
Žĕẕŏ @zeo
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Žĕẕŏ
•
امشي قبل الفطور بساعة أو نص افطري موية وتمر وبعد الصلاة خذي لك سمبوسة فرن 2-3 وزبدية شوربة باللحم او الدجاج وسلطة وكوب لبن او عصير اذا تحبي بعد صلاة التراويح خذي لقيمات بدون شيرة او عسل او حبة فاكهة اللي تحبين السحور خذي اللي تشتهين ساندوتش بأي حشوة مع كوب عصير او بيبسي اذا تحبين او ممكن تاخذين اي شي كان ع الفطور مشتهيته مكرونة - قطعة بيتزا ....الخ لاتحرمين نفسك انتي لسى صغنونة ووزنك بينزل أكيد بس انتبهي لاتقربين المقالي والحلى وكثرررري موية حبيبتيامشي قبل الفطور بساعة أو نص افطري موية وتمر وبعد الصلاة خذي لك سمبوسة فرن 2-3 وزبدية شوربة...
تتسسسلمين والله انتي الوحيده الي اعطتني وجه :26:
عمومماآ ان شاء الله اطبق الي قلتي عليه وي رب افررح بنزول لو كيلووووو :)
عمومماآ ان شاء الله اطبق الي قلتي عليه وي رب افررح بنزول لو كيلووووو :)
الصفحة الأخيرة
افطري موية وتمر وبعد الصلاة خذي لك سمبوسة فرن 2-3 وزبدية شوربة باللحم او الدجاج وسلطة وكوب لبن او عصير اذا تحبي
بعد صلاة التراويح خذي لقيمات بدون شيرة او عسل او حبة فاكهة اللي تحبين
السحور خذي اللي تشتهين ساندوتش بأي حشوة مع كوب عصير او بيبسي اذا تحبين او ممكن تاخذين اي شي كان ع الفطور مشتهيته مكرونة - قطعة بيتزا ....الخ
لاتحرمين نفسك انتي لسى صغنونة ووزنك بينزل أكيد بس انتبهي لاتقربين المقالي والحلى وكثرررري موية حبيبتي