مم

شرب الزنجبيل بذوب الشحوم

مافي غير التمارين والمشي

سجلي بنادي رياضي

مافي حل ف العالم غيررر تخففي ضرب الخمس😌
واشربي مويه كثثثييير
عشاء مافي
يوميا بيضه مسلوقه
يوميا علبه زبادي
في اجسام لها وقت ممنوع الاكل فيه
غالبا من وقت العشاء الى الفجر
وبعضهم من العصر للمغرب
لان هالوقت الجسم يجمع الاكل فيه
وبس
قوي العزززززيمه وبيصير جسمك سمابتك😉

سجلي بنادي رياضي الرجيم بدون رياضه بيزيد عندك المشكله يترهل زياده
اذا ماعندك مشاكل صحيه سببت لك هالوزن ف السبب انتي واكلك حنا اكلنا غير صحي ولا نعمل رياضه والاغلب حتى شغل البيت يكون عندها عامله
وطول اليوم اكل ونوم
ونبي جسم رشيق ومتناسق وسليم من الامراض