بسم الله الرحمنالرحيم
بما اننا رأيت خواتي العصلا بنات 90 كلغم مسوين تجمع<< عصلات عندها بس :35:
قررنا انا وخواتي بنات 130 وفوق نسوي لنا تجمع
يالليت من الجميع يتحد ونبتدا في برنامج خاص فينا
وبالنسبه للدايت كل وحده تحاول تطرح لنا برنامج يناسبها
اما انا عن نفسي انا اتبع نظام خاص عند متخصص لكن نظامه شي شي
ماحسيت بالجوع ابدا:cook:
لي تقريبا شهر ناقصه الان 9 ونصف كلغم
كلها من الدهون مع ثبات نسبة السوائل والعصضلات الي تبي تعلمني
ترى ابتداء انطلاق الحمله يوم السبت يلا بنات خلونا نتعاون:06:
بقولكن سر :04:
@@ انا تجيني حالات ادخل غرفتي وابكي وابكي وابكي وابكي ليييييييييين انزل كل اللي براسي
اقول لا يمكن مو معقول اني انزل هالكلته الدهنينه الهائلهلكن يظل الامل بالله كبير اهم شي توكلي على الله
والله مايضيع من توكل عليه:p
انتظر ردودك ترى الموعد يوم السبت بباي
رساله طازجه @rsalh_tazgh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اورغانزا
•
ماشاء الله عليكم انا كان وزني 141 ومن قبل رمضان وانا اسوي ريجيم واخبص وريجيم واخبص الحين 131 ونص يعني طاح عني
10 كيلو ومن اسبوع كان 135.8 بس سويت ريجيم ونزلت 4 كيلو ومستمره في تجمع مع بنات وان شالله اطل عليكم وعليهم
موفقات حبيباتي.
10 كيلو ومن اسبوع كان 135.8 بس سويت ريجيم ونزلت 4 كيلو ومستمره في تجمع مع بنات وان شالله اطل عليكم وعليهم
موفقات حبيباتي.
الصفحة الأخيرة
مشاء الله نقصان هائل