الشمر ممتاز للغازات وللنفاس.. والينسون بعد,, بس الشمر احسن
وبعدي عن المشروبات الغازيه والحليب والاجبان.وسوي تمارين كيجل.. وتدفي

واهتمي بنفسك باول دورة تجيك بعد النفاس .. مهممممه
لو اهملتي حالك وقتها حتندمين .. وكل شغلك وعنايتك اللي كانو وقت النفاس ماتفيد لو اهملتي الدورة الجايه

اختي يوسفني اني اقولك انك خربانة(يعني داخل ارحام هواء وماهتميتي كويس بنفسك لما كنت نفاس)لكن حاولي من هاللحظة تهتمي بنفسك خوذي حوايج على الريق كل يوم في كوب حليب صباح وفي الليل قبل ماتنمين

لاتاخذين ادوية وخرابيط مالها شغل

انتي شكلك فيك التهابات وهوا لازم تروحين دكتورة وتكتب لك تحاميل


اللهم اني استودعتك مافي رحمي فاحفظه لي و اجعله سليم معافى كامل الخلقة لا زيادة و لا نقصان .