ام حلوين

ام حلوين @am_hloyn

عضوة فعالة

منو تشاركني برجيم المرضع

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لي شرف اني اسجل في المنتدى مع اني متابعه يوميا لمنتدى وايد استفدت وايد سويت اكثر عن رجيم منه التمر والحليب ورجيم الكربوهيدرات ورجيم دميس ورس وكلها والحمد الله نزلتني وايد وانا بدون رجيم ما انفع على طول اكل واخرب وتجربتي مع رجيمات طويله بستمرار اسوي رجيم واخسر وارد وهكذا المهم من سنتين ضعفت ضعف وصار جسمي شكل ثاني حتى والله العظيم زوجي ما عرفني يوم رد من السفر صرت البس مقاس 12 وهذا كان حلم حياتي بس ما شي دايم صار وزني يزيد من يوم ورا يوم وحملت حاولت احافظ على وزني والحمد الله ما زاد وايد مثل كل مره بس الجسم صاركتله وحده من اسبوعين سارت عند اخصائية تغذيه واعطتني رجيم المرضع منو تسوي معي اشجعها وتشجعني

اليوم الاول

الافطار : حبة خيار وطماطم وجبنه قليلة الدسم
و2 شريحة توست اسمر كوب حليب قليل الدسم
قبل الغداء : حبة كيوي

الغداء: كوب ارز و قطعة دجاج و سلطة خضراء و
شوربة خضار بدون ماجي

قبل العشاء عصير برتقال و فنجان قهوة عربيه مكسرات


العشاء 3 ملاعق فول رغيف خبز اسمر و وسلطة خضراء




اليوم الثاني

الفطور : كوب حليب قليل الدسم 3 قطع بسكويت دايجستف

قبل الغداء : حبة موز متوسطه و 2 ملعقه حلاوة طحينيه

الغداء كوب ارز وقطعة سمك روب خالي الدسم سلطة خضراء

قبل العشاء كوب حليب منزوع الدسم حبة كمثرى

العشاء حبة بطاطس متوسطه 2 ملعقه جبن ابيض
رغيف خبز اسمر كوب شوربة شعريه بدون ماجي




اليوم الثالث :

الفطور كوب حليب منزوع الدسم حبة خيار رغيف خبز اسمر
30 جرام جبن تشدر


قبل الغداء حبة خوخ كوب كسترد

الغداء كوب ارز قطعة دجاج سلطه خضراء شوربة لسان عصفور

قبل العشاء كوب جيلي حبة برتقال

العشاء جبن قليل الدسم خبز اسمر وسلطة خضراء





اليوم الرابع

الفطور ملعقتين لبنة قليلة الدسم 4 حبات زيتون
رغيف خبز اسمر كوب لبن منزوع الدسم

قبل الغداء حبة كيوي وكوب ذره مسلو قه او اي نوع من
الحبوب المسلوقه

الغداء كوب ارز قطعة سمك خضار مشكله وشوربة خضار


قبل العشاء حبة برتقال

العشاء 2 ملعقه لبنه قليلة الدسم كوب عصير برتقال
و خبز اسمر سلطة خضراء



اليوم الخامس
الافطار طماطم حبة صمون اسمر جبن قليل الدسم
وكوب حليب قليل الدسم

قبل الغداء حبة تفاح

الغداء كوب ارز قطعة لحم ةبدون دهن سلطة خضراء

قبل العشاء عصير اناناس

العشاء حبة خيار و طماطم بيضة 2 قطعة خبز اسمر
كوب وشوربة خضار





اليوم السادس

الافطار كوب حليب منزوع الدسم حبة خيار
جبن قليل الدسم 2 خبز توست

قبل الغداء حبة برتقال 2 داجستف

الغداء كوب ارز قطعة دجاج سلطه خضراء وشوربة خضار

قبل العشاء عصير اناناس

العشاء حبة خيار وطماطم و ملعقتين جبن ابيض
و2 توست و كوب شوربة شعريه


اليوم السابع

الافطار شريحة جبن تشدر قليل الدسم خبز اسمر اختيار ( 2 توست او رغيف لبناني ) كوب لبن


قبل الغداء عنب نصف كوب

الغداء كوب ارز وقطعة سمك سلطة خضار
و شوربة خضار


قبل العشاء حبة كمثرى


العشاء كوب معكرونه قطعة دجاج سلطة خضراء
وخضار سوتيه



قبل النوم شرب كوب حيب ولبن قليل الدسم


يكرر مدة اسبوعين
15
2K

هذا الموضوع مغلق.

din_hama
din_hama
رجيمك حلو اوي و مليان اكل،بس انا مش برضع و كمان انا بالي 5 ايام بعمل رجيم و بخس الحمد للة
معولته حبيبته
طيب انتي كم وزنك وطولك
ام حلوين
ام حلوين
رجيمك حلو اوي و مليان اكل،بس انا مش برضع و كمان انا بالي 5 ايام بعمل رجيم و بخس الحمد للة
رجيمك حلو اوي و مليان اكل،بس انا مش برضع و كمان انا بالي 5 ايام بعمل رجيم و بخس الحمد للة
هلا اختي ممكن تحذفي لي بين الوجبات وحليب قبل النوم بيكون رجيم عادي



معولته حبيبته

وزني 92 وطولي 155
مشموشه الاموره
اللي حابه تنحف وتشد جسمها تتفضل

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

السلامعليكم ورحمه الله وبركاته..




بنوتات اليوم جايبه لكم منتج روووعهوكلمة روووووووعه قليله عليه
جبت لكم حبوب التنحيييف (Super Slim) الخياااااليهوالمميزه
وهي عباره عن حبوب مستخلصة من فواكة طبيعية غير متوفرهنهااااااااااائيا نهاااااااااائيا الا في السعودية وانا مندوبه لهم في السعوديهوخارج السعوديه


المنتج فعاااااااااال بدرجه خياااااااااليهخيااااااااااااااليه خيااااااااااااااااليه بمعنى الكلمه بالشهر تنزلين من 8 الى 12كيلو ولو مانحفتي نرد لك المبلغ يعني على الضمان وهي عباره عن 30 حبه لكل يوم حبهوضروووووووري شرب الماء بكثره في فتره اخذ الحبوب لانها تزيد في سد الشهيه والحبوبطبيعيه ومامنها مخاطر نهائي لانها عباره عن خلاصة فواكه لسد الشهية وطبيعيه 100% ومرخصة من الدولة السعودية وهذا كلام موثوق بمده شهر تنزلي 8 الى 12 كيلو من وزنكواللي حابه تجربه انا مستعده والتوصيل للبيت ولجمييييع المناطق بالممكله وخارجالمملكه واللي تبي الرقم او أي استفسار ارسل لها على الخاص وبالتوفيق ****ااااءالله



الرجاء البيع للجادات فقط ......
0547196643
ام عمر
ام حلوين
ام حلوين
اللي حابه تنحف وتشد جسمها تتفضل -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- السلامعليكم ورحمه الله وبركاته.. بنوتات اليوم جايبه لكم منتج روووعهوكلمة روووووووعه قليله عليه جبت لكم حبوب التنحيييف (Super Slim) الخياااااليهوالمميزه وهي عباره عن حبوب مستخلصة من فواكة طبيعية غير متوفرهنهااااااااااائيا نهاااااااااائيا الا في السعودية وانا مندوبه لهم في السعوديهوخارج السعوديه المنتج فعاااااااااال بدرجه خياااااااااليهخيااااااااااااااليه خيااااااااااااااااليه بمعنى الكلمه بالشهر تنزلين من 8 الى 12كيلو ولو مانحفتي نرد لك المبلغ يعني على الضمان وهي عباره عن 30 حبه لكل يوم حبهوضروووووووري شرب الماء بكثره في فتره اخذ الحبوب لانها تزيد في سد الشهيه والحبوبطبيعيه ومامنها مخاطر نهائي لانها عباره عن خلاصة فواكه لسد الشهية وطبيعيه 100% ومرخصة من الدولة السعودية وهذا كلام موثوق بمده شهر تنزلي 8 الى 12 كيلو من وزنكواللي حابه تجربه انا مستعده والتوصيل للبيت ولجمييييع المناطق بالممكله وخارجالمملكه واللي تبي الرقم او أي استفسار ارسل لها على الخاص وبالتوفيق ****ااااءالله الرجاء البيع للجادات فقط ...... 0547196643 ام عمر
اللي حابه تنحف وتشد جسمها تتفضل...
هلا اختي مشكوره على عرضك بس انا ضد الحبوب لنو ما شي بيدخل المعده وماله اي اضراررر:44: