منو جربت تروح نادي رياضي وهي نفاس..

عزيزتى اريام اختى راحت النادي دايركت بعد الولاده تقريبا بعد شهر من ولادتها واستشارت وقالوا لها عادي بس اهم شي ماتجهد نفسها كثير بالتمارين وهي ولادتها طبيعي مو قيصريه
وتدخل كلاسات ايروبيك لجميع اجزاء الجسم لمده ساعه اقل شي
وتمشي بعد
بس انتى افضب لاتسمعي لاحد استسيري طبيبتك افضل لك وهي اللي تنصحك بالافضل