برتقاله فوشيه
•
رفع ،،،،
بكل تأكيد الغاء وجبة العشا يساعد في نزول الوزن بس لازم ما نخبص طول اليوم
و مهم بعد التخفيف من النشويات لانها ساس الوزن الزايد
زيادة شرب الماء
الخضار الورقية تشبع و تعطي نضارة و ما فيها سعرات
و مهم بعد التخفيف من النشويات لانها ساس الوزن الزايد
زيادة شرب الماء
الخضار الورقية تشبع و تعطي نضارة و ما فيها سعرات
غغلاسبيع
•
نعم ينحف بنت عمي قبل كانت سمينه
ونصحها الدكتور تترك العشاء
لما شفتها ماعرفتها نحفت ولاترهلت نهائي
ونصحها الدكتور تترك العشاء
لما شفتها ماعرفتها نحفت ولاترهلت نهائي
الصفحة الأخيرة