مرحبا لكل البنات كيفكون اشتقتلكون كيف هالرجيم معكون؟؟؟انا رجعت عالموضوع بعد سنة غياب تقريبا كيف الرجيم؟؟ان شاء الله استفدتوا عليه؟؟ انا نزلت حوالب 20 كيلو ب شهرين و نص على الرجيم و مبسوطة كتير و كل فترة برجع بعيدو لما لاقي حالي طلعت كم كيلو و الحمد لله ارتحت كتير و النتيجة كانت اكتر من رائعة لدرجة انو النظام صار نظام حياتي يعني حتى من بعد ما نزلت هالوزن كلو تعودت على اكلاتو و صرت بحسب الكربوهيدرات و بعدني بشرب و بستعمل السكر الصناعي لحد هلق
الرجيم كتير حلو و بتمنى منكون كلكون تتطبقو و تجربوه لو اسبوع و صدقوني حياتكون كلها حتتغير
ان شاء الله حارجع حط الاكلات يلي طبخطها طول هالفترة و شارككون بتجربتي

الرجيم هذا مرة دخل مزاجي احسه افضل ريجيم
بسألكم هل زبدة الفول السوداني والكريمة المالحة وصوص الصويا والطحينة مسموحة بالفترة الاولى.

والصلصةىوالماجي بعد
اهل الخبرة تكفون ردوا اراسل الدكتور ولا يرد

الصويا صوص مسموحه الكاربز فيها قليله... لكن الطحينة والسمسم ممنوعه نهائي والماجي ف دشتي قال مسموحه قرات اللي عليها الا كاربز عاليه جدا!!!! يبقي مش مسموحه وكريمة الطبخ مسموحه... ما بعرف زبدة الفول السوداني مسموحه ولا لاء