فكره جدا رائعه كل يوم نجلس نحتاس ايش بنطبخ وفى النهايه نطلع بدون نتيجه مرضيه للجميع بس عندى اقتراح حلو مثلا كل وحده تعمل جدول من بدايه الاسبوع الا الخميس مثال_ السبت يكون يوم الارز اى شى تعمليه فيه الارز بريانى كابلى كبسه اى شى يحتوى على الارز الاحد يوم المكرونه مره بشاميل مره فيتشونى ومره سباغتى وهكذا الاثنين يوم السمك تبطخين اى شى محتواه السمك وتكملى جدولك الا نهايه الاسبوع ان شاء الله تكونو فهمتو عليا والجمعه اقتراحى يكون يوم راحه بالنسبه لى .. الفطور جبنه لبنه نواشف عموما الغداء كبسه سمبوسك وسلطه الحلى مو دائما ع حسب المغرب نسكافه لوحدها واحيانا اعمل كيك العشاء بيتزا او فطائر ..:27:

حياكم حبيباتي الله يسعدكم فكرة وناسه في كاس مره حلو تشكراتي لكم

الفطور بيض جبن فول شاي
الغداء -رزايراني او صينية خضار او مكرونه او مسقعه اوسليق او كابلي او برياني على طول ايام لاسبوع معد الجمعه ا
الغداء سمك
العشاء عيالي بطاطس مقلي اوبيتز اوبيض عيون انا سندويشات بيض مسلوق
المغرب لازم قهوه ومعه اي شي حلى كيك بسبوسه وهكذ :angry:

الفطور انا وزوجي مانفطر
الغداء-برياني -صينية خضار برز ابيض-مقلوبه-رز ابيض بايدام-كبسة دجاج احمر-مندي بالفرن-وبسسسسسسس
العشاء-سندويشات كودو-همبرجل-صينية خظار-خبز صغير بالكشنه-خبز وبيض مسلوق-نواشف- خبز بر وسمن

مشكورييييييييييييين لمروركم