من93 الى 65

يارب تنحف كل الي يردون علي وتسعدهم في حياتهم تفرج هموهم

ياغاليه المنتدى مليااااااان رجيمات

وان شاء الله تستفيدي منها

حبيبتي ( محتارة في دنيتي ) نصيحه مني اتبعي ريجيم الكربوهيدراااااااااااااااااااااااااات سوي له بحث

في قوقل وراح تلاقينه بالتفصيل بإذن الله وتراه مجرب ومضمووون إلا إذا كانت فصيلة دمك o+ أو oسالب ...

ومثل ما ذكرت الأخت ( شو عبالي ) المنتدى مليان ريجيمات اختاري واحد منهم ومضمون ومجرب واتبعيه بحذافيررررررررره

وبالتوفييييييييييييييييق يا قمر .......

ابي رجميات مجربه الله يسعدكم لا تطنشون الله يسعدها الي ترد علي

جربي تتبعين الريجيم الكميائي لاسامه حمدي .. انصحك فيييييييييييه :)
هذا اللي بينحفك بسرعه وبيغير شكلك بفتره قصيره ..
وعن تجربه وان شاء الله راح اعيده السبت الجاي ..

موفقه ياااااارب..