من أُبتلي بحب السكريات والحلويات
والمشروبات المحلاة بالسكر؛
تستطيع ترك او تقليل كل أنواع السكر،
بحيث تقلل منها بالتدريج لكي تتعود حليمات التذوق
او براعم التذوق التي أدمنت السكريات،
فتستخدم السكّر بالحد الأدنى وتستمر في التقليل منها
بالتدريج حتى يتعود اللسان على الاستغناء عنها
عبر التقليل منها وعدم الإفراط فيها،
وكلما قللت السكر من أي نوع
كلما تعود اللسان على الاستغناء عنها وبعد فترة
ستستغني عن إضافة السكر للمشروبات وغيرها
_ د فهد الخضيري
