من أجل الحبايب ..

بسم الله الرحمن الرحيـــــــــــــم




من أجل الحبايب .
عندما تعتنين بطفلك وبيتك وربما عملك أيضا من السهل جدا أن تتراجع احتياجاتك الشخصية لتصبح في اسفل لائحة الأولويات في حياتك ، ولكن تأكدي انه ليس من الانانيه أن تفكري بنفسك قليلا ، وتذكري أنك عندما تكونين سعيده وبصحة جيده فإن ذلك سينعكس على أفراد أسرتك .
1-واضبي على الحركة والمشيه الرياضية فمن السهل أن تشعري بأنك أصبحت اقل جاذبيه بعد ولادتك ..... لكن التمارين تساعدك على استعادة مظهرك سابقا .
2- لو كنت ربه منزل فحاولي الخروج يوميا ... ولا اقصد الخروج يوميا وترك الطفل . بل الموازنة بينهما .... فمثلا أخرجي لزيارة صديقتك وطفلها واصحبي طفلك معك ... وفي اليوم التالي اتركيه لمده ساعة مثلا مع والدتك أو أختك وأذهبي للسوق .... الخروج يوميا ولو لفترة قصيرة سوف ينعشك ويجعلك تتذكرين دائما أنك وسط ذلك العلم الكبير الذي لم يصغر ويقتصر عليك وعلى طفلك .
3- حاولي أن تؤجلي أعمال المنزل بعض الشيء إلى أن ينام الطفل .... حاولي أن تقضي الوقت مع طفلك خلال أوقات الصحوة بالعب والمرح .... فهذا مفيد لكما ... وتذكري أن أيام الطفولة تمضي بسرعة .
4-اعتني بعلاقتك مع صديقاتك وأعملي على توطيدها فهذا سيخفف الكثير من الضغوط عليك .
5- كافئي نفسك ... اشتري زيا جديدا أو إكسسوارات فهذا سينعشك ويذكرك بأنك مازلت جميلة وانيقه .
نصيحة اخيرة ......... لاتحاولي ان تكوني المراة الحديديه .... افعلي فقط ما تستطعين القيام به .