من أفضل/ فواتح الشهية/
هما التين الجاف / والمشمش الجاف /
ويعد السمسم أيضًا من أفضل عوامل التغلب على النحافة .
ومن الأغذية المناسبة أيضًا مشروب الحليب بالموز/ وكذلك تناول الموز/ التمر /التين /العنب كما أنها جميعًا تعتبر فواتح شهية.
كثفي البطاطا المهروسة بوضع الحليب أو الجبن فيها.
ضعي الجبن المبشور على بعض الوجبات و على الخبز المحمص.
حضري الحساء بالحليب بدلاً من الماء.
استخدام أطعمة أخرى غنية بالطاقة مثل/ الموز والأفوكادو/ والزيتون الاسود/ في وجبات الطعام أو كوجبات خفيفة بين الوجبات
.
د.سهام سوقية
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير يالغلا