من اجل بشره خاليه من التجاعيد,,,,,,,,,!!!!!!!!!

يمكنك الحفاظ على بشره خاليه من التجاعيد ب اتباع ما يلي:

1:تناول الخضراوات بكثره ويوميا وخاصة الجزر لانه يحتوي على فيتامين <أ> وكذلك البروكلي

2:تناول الفواكهه بجميع انواعها والاهم التفاح لانه يعطي البشره رونقا وحيويه للبشره

3:عدم التدخين لان التدخين يعمل على تسريع شيخوخة البشره وايضا لانه محرم شرعاااا

4:النوم المبكر

5: عدم الجلوس واستخدام الكمبيوتر لمده طويله بسبب الاشعاعات التي تصدر منه، ناهيكي عن التحديق المستمر في الشاشه يؤدي الى ظهور التجاعيد تحت العينين

6:شرب الكثيرررر من الماء والعصائر الطبيعيه

7:تناول الفيتامينات A,C,E وهي متوفره في جميع الصيدليات ولكن بعد استشارة الطبيب والحرص ان تكون هذه الفيتامينات من مواد طبيعيه

وشكري للجميع