moon2002 @moon2002
عضوة جديدة
من اجل بطن مسطح
:27: الوقوف بشكل مستقيم قدر الامكان مع بذل جهد في ادخال البطن
:34: الاكل مع المضغ جيدا
:21: الشرب بمقدار كاف عموما ينصح بشرب لتر ونص ماء يوميا
:23: استنشاق الهواء و زفره بعمق خلال فترة طويلة من اجل تخفيف التوتر خلال فترات معينة من النهار
:19: ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 10 دقائق في اليوم
1
2K
هذا الموضوع مغلق.
رفيقة الليل
•
مشكورة حبيبتي موووووووووووووون لكن مين يطبقها :22: :21: :27:
الصفحة الأخيرة