من اجل نضارة البشره

الغذاء وصحه البشره:

البشره تحتاج للغذاء لتنموكما يحتاج اليه الشعرولاظافر.وهذا يعني انه كلما زادالاهتمام بتناول غذاءصحي يمدالبشره بما

تحتاج اليه من عناصرغذائيه،زاد الحفاظ علي صحة البشره ونضارتهاوسلامتها.

فيتامين ا

يعتبر هذا الفيتامين الغذاءالصحي للجلد .فهو يمده بالحيويه ويكسبه النعومه ،بينما يؤدي نقصه لجفاف العينوالاصابه

بالعشي الليلي .

فيتامين ب:


وقد ثبت ان نقصه يجعل البشره الدهنيه باهته وغير نظره ,لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين او مجموعة فيتامين .ب؟.

المركب لعلاج هذه الحاله.يودي الي تشقق عند زاويتي الفم.

ولنا معكم لقاء ثاني .


منقول