قبل ادعو لي ان الله يفرج كربتي
دعيتو
يله ابدو بسم الله.....
فعلا هالكتاب حلو
تمارين ب10 د يوميا تعطيك صدر مثالي والثاني للبطن المثالي والثالث لاوراك واردف مثاليه
وش فيكن تلوت وجيهكن ايه هذا احنا يالخليجيات من نسمع رياضه نهرب ولو انه خلطة شعر والا خلطة تتبيله سريه جيتن ركض
ونقول ليه بطون اللبنانيات مشدوده واحنا لاااااااع تدرون ليه لانكن قفلتن الوصله الحين انا بصراحه جربت تمارين الاوراك والارداف وبالمره حلوه تعطي شده في الارداف وتكوير باعلاها(مثل ماتبن يالبدويات هذا اللي خلاني اعرست بسرعه الحلم ببلاش تحاسبوني!!! ويييييييييييييه)
وعلى فكره يابنات الله الله بالرقص ترى والله ماشفت شي مثله للبطن والخصر هذا انا حلفت ..
تلقون الكتاب في جرير وباحط لكن منه شغله حلوه
ممممممممممممممم
والله كله حلو وش احط
مممممممممممم
هذا حلو وسهل لشد الارداف وتكوير الورك من فوق(يله يالبدويات)
ضعي ركبتيك وذراعيك على الارض مدي ساقك للوراء وارفعيها ونزليها بس لا تلمس الارض.. وييييه قلبت عامي.. حاولي قدر الامكان ان تشدي اصابع القدم للخارج
كرريه 10 مرات صغيره ثم 10 اعلى ثم 12 اعلى وابطا
والله يابنات الكتاب مفيد وصغنون تاخذينه معك لاي مكان واتمنى تقرونه
وادعو لي ياخواتي اليوم ع الفطور ان الله يفرج كربتي فديتكن8 ) لبنات الشرقيه الخمريه موجوده في...
كشك اسمه صحاري دبي موجود في الواحه بالدمام والمخازن برضو وموجود شغلات مررررره حلوه جربتها غير الخمرية مثل خلطة ال مكتوم مره حلوه وخلطات للجسم واسعارها حلوه ومعقوله وترى فيه خلطه ناسيه اسمها لونها ابيض رايبه حلوه ريحتها جربوها ماتخسرون شي..واتمنى اني افدتكم
وادعو لي ياخواتي اليوم ع الفطور ان الله يفرج كربتي فديتكن
:03: :05:
هذا الموضوع مغلق.
سبوكه .. عصفوره
تدرون ركضت الدرج من الغرفه فوق لتحت عشان اجيبه
حق الارداف والافخاذ
اسمه الاوراك والارداف المثاليه في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وحق الصدر
الصدر المثالي في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وحق البطن
البطن المثالي في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وكذا يابنات تكفون نبي نغدي ازين من بنات ليبانون
والعفو لكم
تدرون ركضت الدرج من الغرفه فوق لتحت عشان اجيبه
حق الارداف والافخاذ
اسمه الاوراك والارداف المثاليه في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وحق الصدر
الصدر المثالي في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وحق البطن
البطن المثالي في عشر دقائق يوميا وكاتبته ليدي ريزان
وكذا يابنات تكفون نبي نغدي ازين من بنات ليبانون
والعفو لكم
الدلوعه.. بلا دلع
ياحياتي انت تبين انقلك اللي بالكتاب ابشري بكره باذن الله او بعده بالكثير راح اكتب لك اللي اقدر منه بموضوع لك لكن ترى الكتاب فيه صور للتوضيح وشغلات حلوه عموما ابشري من عنوني الثنتين
ياحياتي انت تبين انقلك اللي بالكتاب ابشري بكره باذن الله او بعده بالكثير راح اكتب لك اللي اقدر منه بموضوع لك لكن ترى الكتاب فيه صور للتوضيح وشغلات حلوه عموما ابشري من عنوني الثنتين
الصفحة الأخيرة
هلا اختي ..الله يفرج كربتك ان شاء الله..ومشكوره كثير كثير كثير..على التمرين..بس ياليت اذا ما عليك كلافه تقولين لي اسم الكتاب عشان اخذه شكله رهيب..
ومشكورة سلفا يالطيبه..
اختك..
سبائك العسجد..