من جد وربي اتكلم
شي مجربته بنفسي
ينزل الوزن بشكل خرافي
وانت تاكلين اللي نفسك فيه :hahaha:
بدون خلطات
ولارجيم
ولا حبوب
.
.
.
.
.
.
بعد شويه عشان يقوى الحماس
.
.
.
.
الشيء هذا هو الهم والقلق :06:
ينزل بصوره فضييييعه وربي من تجربه اتكلم
ونوع الهم لابد يكون من العيار الثقيل اللي يخليك ماترتاحين
وربي كانك مقطعه نفسك تمارين يحرق سعرات طول مانتي جالسه بمكانك
اقولكم كيف
مر علي اسبوع كان في موضوع مررره مقلقني وجايب لي الهم والتفكير
وزارتني حرمه
قالت لي مشالله نحفانه مرررره
قلت اروح اوز ن واشوف
بجد لقيت نفسي نازله وبدون مااسوي رجيم
...
ومرعلي موضوع ثاني
في شي كنت شايله همه مره وخايفه
واصعد فوق الميزان
وانزل كم مره
:32: مو مصدقه صرت انزللل بسررررعه
بعدها اكتشفت ان الهم :hahaha: ينحف اكثر من اقوى رجيم
نصيحتي للدوووباااا مرااا واللي تبي تنحف بسرررعه
تشوف لها مصيبه تشغل نفسها فيها ههههههههه
واضمن لها انها راح تصير باربي
في غضون اسابيع قليله
