ABOAHMD @aboahmd
عضو
( ......... من اخطائنا في تغذيتنا .......)
هذه بعض النصائح الطبية :
1- من اخطائنا في الاكل وبخاصة بعد الوجبة الدسمة أننا نتبع ذلك بشرب اللبن وهذا خطأ فادح ذلك لانك تملآء كرشك بوجبة كاملة الدسم ثم تتبعها بلبن فيه نسبة من الدسم ولذا انظر التعليمات help على علبة اللبن ـ وشف نسبة الدسم كم ـ اضافة الى ان اللبن مع التمر وبعض المأكولات وجبه شبه كامله( علشان ماتورطونا ) . :42:
2- أكل الفواكه بعدها( يعني الوجبة الدسمة - رّكزوا زين )
يقول علماء التغذيه ان الفواكه سريعة الهضم فاذا اكلت بعد الوجبة الدسمه ( فانها تنتظر حتى ينتهى هضم تلك الوجبه وتكون المعده ممتلئة والعصارة المعديه تحشر نفسها علشان تساعد في الهضم ) ثم ماتلبث أن تغلق المعدة بعد العشاء بكوب ماء لايتجاوز نصف لتر ( ثم تعال تفرّج الله لايوريك في بطن أم ثمانية شهور). :42:
3- شرب الشاهي وبخاصة الاسود بعد تناول الوجبة قلنا الدسمه ويقول علماء التغذيةانه يقلل من امتصاص مادة الحديد التي يسبب نقصها فقر الدم على المدى المتوسط اذا لم يعوض بشكل
دوري .
** طبعا جميع ماذكرنا يسبب اضرارا للجسم مع التخمة المتوقعة وازدياد نسبة الكلسترول وبراميل الدهون اذا لم تمارس الرياضه الخفيفه مثل القفز من على السطوح أو الجري لمسافة
30 كيلو :42: . وهذه الرياضه قد لاتوفي بالغرض منها فلابد من حدوث جهد واضح على أثره يتصبب العرق كدليل على حرق السعرارات الحرارية المخزنه من سنين ولا أحد أستفاد منها :42: .
*** هذه سوالف حبيت ان التذكير بها؟
ونتمنى لكم الصحة والعافية .
بالتوفيق :41:
4
499
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أوراق الزمن
•
جزاك الله خير اخي الفاضل على هالنصائح الطبيه ..
مشكووووووور وفعلا هذي العادات منتشرة وخاصة عندي
في العائلة الكريمة اتمنى انهم يقرءون كلامك علشان يقتنعون.......
في العائلة الكريمة اتمنى انهم يقرءون كلامك علشان يقتنعون.......
ABOAHMD
•
الله يسلمك اخت
اوراق الزمن
********************
مشكوره اختي عديل الروح
********************
ياهلا وعوده
الله يبارك فيه ،،، مشكله ان عاداتنا غلبت على اهتماماتنا بصحتنا ،،، وشوفي مثلا بعض العادات الضيافه ماتخلا من الحلى وانواعه واشكاله وتلقين بعد ساعه مشروبات كلها سكر وبعدها وجبات دسمه وهكذا ،، يعني مافيه فتره يخلون هالمعده المسكينه تاخذ نفسها .
تمنياتي للجميع بالعافية والصحة :41:
اوراق الزمن
********************
مشكوره اختي عديل الروح
********************
ياهلا وعوده
الله يبارك فيه ،،، مشكله ان عاداتنا غلبت على اهتماماتنا بصحتنا ،،، وشوفي مثلا بعض العادات الضيافه ماتخلا من الحلى وانواعه واشكاله وتلقين بعد ساعه مشروبات كلها سكر وبعدها وجبات دسمه وهكذا ،، يعني مافيه فتره يخلون هالمعده المسكينه تاخذ نفسها .
تمنياتي للجميع بالعافية والصحة :41:
الصفحة الأخيرة