من اطباقي للرجيم

صينبة مكرونة بالباشميل لايت:cook: بجد مش هزار وهي مجربة للكثيرات من صديقاتي واليكى مقاديرها نصف كيلو مكرونة لايت نصف كيلو صدور فراخ بانيه مشوية نصف كيلو لبن خالي الدسم ملعقتين من بقسماط ريجيم مطحون ملح و فلفل بيض (2) ملعقة زيت طريقة الطهي تسلق المكرونة ثم تصفي و لعمل الباشميل يقلب البقسماط في ملعقة الزيت ثم نضيف اللبن حتي يغلي و يغلظ القوام و نضيف الملح و الفلفل و نتركه حتي تهدأ حرارته ثم نضيف البيض ويقلب جيدا ........................................... ندهن قالب الفرن بقليل من الزيت ثم نضيف نصف مقدار المكرونة ثم نضع شرائح الفراخ المشوية ثم باقي مقدار المكرونة .............................................................. ونغطيها بالباشميل تدخل الفرن حتي تنضج و بالهنا