كوبونات الراقية تسجيل الدخول

moon SQ
moon SQ •
رشفة حنين رشفة حنين :
الخميرره او الحلبه سمعت انها تنفخ للوجه ومبروك الوزن الجديد
الخميرره او الحلبه سمعت انها تنفخ للوجه ومبروك الوزن الجديد

هلا أخواتي كيفكم

أولا انا حابة أشكر كل من رد على موضوعي وهذي وردة حلوة للغاليات:26: :26: :26:


أختى فارسة حواء مشكورة على الخلطة ومن جد حمستيني أعملها شكل راح أجربها

مشكورة


أخواتي وصلتني رسايل كثيرة على أيميلي يطلبوني رجيمي يلي نقصني من75 كيلو غرام الى 56 كيلو غرام وهدية مني راح أكتبه لكم

ما في شي يغلى عليكم :) :)
moon SQ
moon SQ •
moon SQ moon SQ :
هلا أخواتي كيفكم أولا انا حابة أشكر كل من رد على موضوعي وهذي وردة حلوة للغاليات:26: :26: :26: أختى فارسة حواء مشكورة على الخلطة ومن جد حمستيني أعملها شكل راح أجربها مشكورة أخواتي وصلتني رسايل كثيرة على أيميلي يطلبوني رجيمي يلي نقصني من75 كيلو غرام الى 56 كيلو غرام وهدية مني راح أكتبه لكم ما في شي يغلى عليكم :) :)
هلا أخواتي كيفكم أولا انا حابة أشكر كل من رد على موضوعي وهذي وردة حلوة للغاليات:26: :26: :26:...
شوفي أخواتي


أنا جسمي من نوع ( الكمثري ) يعني مناطق السمنة تتركز في الجزء الأسفل من الجسم

أي وحدة جسمها من هذا النوع تبتعد تماما عن الرز الأبيض عن الدهون عن الخبز الأبيض عن المعكرونة عن المشروبات الغازية علشان كذا انا أتبعت هذا الرجيم وهو :

الإفطار : أنا أفطر في الجامعة على كوب نسكا فية وسنكرز ( لا تستغربون ) أفطر هذا الفطور علشان يسد نفسي طول المحاضرات

طول هذا الوقت أكون مخلصة علبتين موية بعدين لا جت الساعة 12 ظهر أطلع تفاحة من شنطتي وأكلها ( التفاح المعروف عنة منظف للمعدة والأمعاء )
ما أنسى الموية ما أتركها من أيدي


الغداء : قطعة دجاج صدر منزوعة عنها الجلد ( الصدر ما فية دهن كثير ) + سلطة خيار وطماطم ( فقيرة بلسعرات الحرارية ) + خبز أسمر + خس أو جرجير ( ما فيهم سعرات ) بعد الغدا على طول

أشغل الغلاية وأغلي موية ثم أجيب كوب وأملية نص موية مغلية بعدين أحط ملعقتين مرمرية وأغطي الكوب على طول لمدة ثلاث دقايق قولولي ليش ( الميرمرية من الزيوت الطيارة وماراح أستفيد منها إذا غليتها على النار علشان كذا أخليها في الكوب وأغطيها علشان زيوتها ما تروح من العشبة , مثل ما تعرفون الميرمرية عشبة تساعد على إنزال الوزن وعن تجربة أي وحدة سمنتها مثلي يعني ( جسمها كمثري ما تتركها لانها تنزل المناطق السفلية في الجسم .


المغرب : طبعا القهوة يلي أمي تسويها ما أتركها أبدا علشان كذا ثلاث فناجيل قهوة + ثلاث حبات تمر إذا كان سكري أو أربع حبات تمر غذا كان رطب أو قطعة حلى وحدة إذا أنا قمت وسويتة .


العشاء : أنا بصراحة ما أتعشى ابدا

الا إذا جعت اسويلي ثلاث حبات توست أسمر (بر ) وأغمسة بزبادي الصافي الخالي من الدسم


هذا هو رجيمي

على فكرة في نصايح مهمة حابة أقولكم عنها أنتظروني :26: :26:
رفااا
رفااا •
ننتظرك ... يعطيك العافية .
! مسك !
! مسك ! •
والله اختي جربت قناع الزبادي والحلبة والخميرة

لمن ما حصلت الا الريحه اللي ظلت في غرفتي وملابس

لمده وانا اشم ريحه الحلبة ويا ريت لقيت فااايده

ما عندك الا شي واحد طبيب تجميل

ولا تخسرين هنا وهناك ويضيع الوقت

اللي رلح تخسرينه في الكريمات والخرابيط

احسن لك استشاره دكتور تجميل وامشي على نصايحه وارتاحي

من اللف والدوران بين الاقنعه والحبوب والكريمات سواء غاليه او رخيصة

الله يوفقك ويهنيك حبيبتي
moon SQ
moon SQ •
moon SQ moon SQ :
شوفي أخواتي أنا جسمي من نوع ( الكمثري ) يعني مناطق السمنة تتركز في الجزء الأسفل من الجسم أي وحدة جسمها من هذا النوع تبتعد تماما عن الرز الأبيض عن الدهون عن الخبز الأبيض عن المعكرونة عن المشروبات الغازية علشان كذا انا أتبعت هذا الرجيم وهو : الإفطار : أنا أفطر في الجامعة على كوب نسكا فية وسنكرز ( لا تستغربون ) أفطر هذا الفطور علشان يسد نفسي طول المحاضرات طول هذا الوقت أكون مخلصة علبتين موية بعدين لا جت الساعة 12 ظهر أطلع تفاحة من شنطتي وأكلها ( التفاح المعروف عنة منظف للمعدة والأمعاء ) ما أنسى الموية ما أتركها من أيدي الغداء : قطعة دجاج صدر منزوعة عنها الجلد ( الصدر ما فية دهن كثير ) + سلطة خيار وطماطم ( فقيرة بلسعرات الحرارية ) + خبز أسمر + خس أو جرجير ( ما فيهم سعرات ) بعد الغدا على طول أشغل الغلاية وأغلي موية ثم أجيب كوب وأملية نص موية مغلية بعدين أحط ملعقتين مرمرية وأغطي الكوب على طول لمدة ثلاث دقايق قولولي ليش ( الميرمرية من الزيوت الطيارة وماراح أستفيد منها إذا غليتها على النار علشان كذا أخليها في الكوب وأغطيها علشان زيوتها ما تروح من العشبة , مثل ما تعرفون الميرمرية عشبة تساعد على إنزال الوزن وعن تجربة أي وحدة سمنتها مثلي يعني ( جسمها كمثري ما تتركها لانها تنزل المناطق السفلية في الجسم . المغرب : طبعا القهوة يلي أمي تسويها ما أتركها أبدا علشان كذا ثلاث فناجيل قهوة + ثلاث حبات تمر إذا كان سكري أو أربع حبات تمر غذا كان رطب أو قطعة حلى وحدة إذا أنا قمت وسويتة . العشاء : أنا بصراحة ما أتعشى ابدا الا إذا جعت اسويلي ثلاث حبات توست أسمر (بر ) وأغمسة بزبادي الصافي الخالي من الدسم هذا هو رجيمي على فكرة في نصايح مهمة حابة أقولكم عنها أنتظروني :26: :26:
شوفي أخواتي أنا جسمي من نوع ( الكمثري ) يعني مناطق السمنة تتركز في الجزء الأسفل من الجسم...
أقروا هذي النصايح زين :

1- لا تسوين رجيم و أنتي ما تسوين رياضة بصراحة ( رجيمك ماله داعي ) لان إذا انتي من النوع يلي ما ينزل وزنك الا بطلعت الروح مثل حضرتي لا زم تسوين الرياضة علشان تسرع من إنزال الوزن

الرياضة يلي عملتها في رجيمي :

أشتريت جهاز ( الأوربت راك بلاتينيوم ألعب علية لمدة ساعة ونص )

المشي : انا لو كان عندي أبحاث الدنيا كلها وإمتحانات ما أترك المشي أبد لا زم أمشي لمدة ساعتين لا تنسين وأنتي تمشين شدي بطنك من من عشر الى خمسة عشر مرة كذا أنطري شهر الا والبطن مختفي لو كنتي والدة أربع حتى

ومن تجربة شخصية المشي يرز الجسم والصدر والأكتاف يعني يعطيك منظر وهيبة لامشيت بين جماعتك أو صديقاتك



الحين جينا للكلام الثقيل وهي سلاحين استخدمتهم ضد السمنة والسلولايت في جسمي


أولا : الف جسمي بالنايلون وطريقتها : أجيب خل التفاح المركز وأخفف شوية بالموية ثم أدهنة في منطق السمنة في جسمي ( الأوراك والأرداف واليدين والبطن بعدين أجيب ورق النايلون وألفة حولين جسمي وأخلية أسوي رياضة على الجهاز او أمشي أو حتى أطالع التلفزيون أخلية من ثلاث الى اربع ساعات وايام الخميس والجمعة كنت انام وجسمي مغطى بالنايلون

النتيجة : ساعد كثيرة على تذويب الشحوم + لما نحفت لاحظت ان جسمي ما كان فيه سلولايت كثير لان النايلون والخل شد جسمي


ثانيا : شرب الليمون الحار :

طريقتة كنت أغلي موية ثم أصبها في كوب بس ما أملية يعني الموية توصل للربع بعدين أعصر ليمون أصفر ( لان الليمون الأصفر مركز أكثر ) وأحط الليمون يلي عصرته على كوب الموية المغلية وأشربة على طول وهو حار

النتيجة : كلكم تعرفون ان الليمون مذيب للدهون بس الي ما تعرفونة أن تنائجة تبان اسرع إذا كان اليمون حار يغلي

أوقات شرب الليمون : في اي وقت العصر الظهر بعد الرياضة أو بعد الشاور لكن لا تنسين قبل النوم أشربيه علشان يشتغل عدل

على فكرة يلي عندها القولون لا تقرب صوبة .



وفي كلمة ودي أقولها لكم


لازم يكون عندكم هدف للرجيم


يعني انا صارلي سنتين وأنا أسوي رجيم بس كنت على المزاج مرة أسوية وعشرة أخلية بس يوم شفت العرسان يدقون الباب ويوم أنخطبت بصراحة تحمست والحمد الله وصلت للي أبية علشان كان عندي هدف اني ابي أكون كاملة من كل شيء ( وما الكامل الا وجه الله سبحانه ) بس تعرفون لما يكون فيك كل الصفات الحلوة والوجة الحسن بس هذا الجسم متعبك و مسببلك عقدة ودك تتخلصين منة وتكونين خالية من العذاريب والعيوب .

بعدين إذا حطيتي هدف لرجيمك ما راح تدخلين نفسك دوامة اللوم وتحلطم يعني

ما راح تقولين لنفسك ليه أحرم روحي من الأكل الزين أو من اللبس يلي متعودة أشترية ما في شيئ يستاهل

هذي كل حكايتي وأقدر أقولها لكم بكل صراحة أن



حياتي تغيرت ونظرتي للدنيا تغيرت لاني صرت راضية عن نفسي ومرتاحة في داخلي وأتمنى من كل وحدة تبتدي الحين لا تأجلينها لبكرة توكلي على الله وأبتدي وشوفي كيف دنياك بتصير


وإن شاء الله أيامك تكون كلها خير وسعادة بعد ما أجسامكم تكون نحيفة ومتصحة .:26: :26: