السلام عليكم ورحمه الله
طبعا من المؤكد اننا نتعب كثير فى نزول وزننا ولايوجد اى فتاه الا قدرت تنزل من وزنها لو بعض الكيلو جرامات حتى لو ماوصلت للوزن المطلوب وطبعا نتعب فى هذا الوزن
ولكن يافرحه ماتمت ما ان نطمئن على وزننا المنخفض حتى نرجع لنظامنا القديم وهاتك يااكل وشرب واستمتاع حتى نستيقظ بعد فتره زمنيه ربما اشهر وربما سنوات على وزننا الذى عاد وعادت معاه المعاناه
عنى شخصيا اقول لكم تجربتى قبل 3 سنوات وصلت وزن لم اوصله من قبل واصبحت اتضايق من نفسي ومن وزنى 84 وقررت ان انزل وزنى خاصه انه كان عندنا مناسبه فى صيفيه تلك السنه وبدات قبلها ب4 شهور حتى يكون فى وقت لنزول الوزن من غير حرمان
استمريت بالمشى لمده ساعه فى هذه الاشهر وخففت الحلويات والنشويات ولى يوم فى الاسبوع فرى واوقات اغش يصير يومين ونزلت الى 70 وكان وزنى حلو وجسمي متناسق ومع ان طولى 160 بس جسمى متناسق وماعندى زوايد فكان جسمى كله حلو وناعم
بس هيهات هيهات ترجع ريما لعادتها القديمه رجعت بعد سنه نص الوزن وبعد سنتين نفس الوزن وقدرت انزل 4 كيلو والسنه هذه رجعت لنفس الوزن وان شاء الله ارجع اخسر الوزن ولى فتره على مشى ومن فتره قصيره على رجيم وان شاء الله انزل للعطله 70 واقل لان زواج بنتى فى شهر 7
صحيح انزل ببطء لانى مااعرف اتبع رجيم معين بس اخفف اكل وامشى من نص الى ساعه 5 مرات فى الاسبوع وانزل فى الاسبوع يمكن كيلو واوقات يمر اسبوع انسى فيه التخفيف وبعد اسبوع ارجع اخفف
واقول لكم على زوجه اخوى برضه من 3 سنوات وصل وزنها 100 كيلو تقريبا واتبعت نظام لمده 6 شهور الى ان صارت 68 خاصه هى طويله يمكن 170 وطلع جسمها رائع مره
بس خساره الحين وزنها وصل لاكثر من 120 وهكذا ننزل ونرجع وننزل
نفسي اعرف ناس نزلت ومارجعت هذا غير كثير من بنات خالى وخالاتى وصديقاتى
نريد ان نسمع تجاربكم وهل تعرفون ناس حافظت على وزنها لاكثر من 5 سنوات
اسيرة الأمل @asyr_alaml
عضوة شرف عالم حواء
من السهل الوصول للقمه ولكن الصعب المحافظه عليها &&هل تستطيعين المحافظه على وزنك
19
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اتعب حتى اوصل الوزن المثالي وارجع بسرعه خياليه وانا ماتهنيت برشاقتي
تعبببببت وملييييت ياليت القى حل
تعبببببت وملييييت ياليت القى حل
الصفحة الأخيرة
نفس حالتي ما ان انحف واصير منيكان الا يرجع جسمي على طوووووووووووووووووووول ومالقيت حل؟؟؟