🔸️🔹️🔸️
🔸️الصحة الجيدة للإنسان ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالفيتامينات
والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية
والإنزيمات ومضادات الأكسدة والفلافونيدات
🔹️ومن الافضل الحصول عليها من الغذاء مباشره او من خلال المكملات ، وايضا للممارسة الرياضه بشكل مستمر اثر كبير في الحفاظ على الصحه.ولكل مرحله من حياة الانسان هناك انواع من الاغذية تناسب تلك المرحله فكلما تقدم الانسان في العمر يجب عليه الاقلال من تناول الدهون والسكريات والتركيز اكثر على الخضروات والفواكه.
🔸️إن نمط الحياه الذي يتكون من غذاء متوازن صحي وممارسة الرياضه والحصول على القدر الكافي من النوم من الاسباب الكفيله بإذن الله للحفاظ على الصحه.
_ د جابر القحطاني
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️