كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دكتوراه في الحب

من اللي راح تنزل اكثر خلال اسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تحدددددددددددددددددددددددددي متجدددد

علاج السمنة والنحافة •

مرحبا يا أحلى صبايا

برنامجنا عباره عن :

= تخفيف بالاكل و اللي تكثر أكل مطرووووده ..
يعني 3 وجبات لكن تخفيييييييف بكمية الاكل لكن عند الجوع يؤخذ خضار او فاكهه ..

= المشي بقرابة ساعه باليوم ..

= راح نبدأ من بكرى ان شاء الله وكل يوم سبت تكتب الاوزان علشان نشوف مين أكثر وحده تنزل وزن خلال اسبوع ..

اللي تشترك تكتب اسمها ووزنها واذا كان اسمه بالانجليزي تكتبه بالعربي أسرع للتواصل ان حصل ..

= الاوزان من :
90 وفوق اللون الاحمر
80 وفوق اللون الأزرق
70 وفوق اللون البنفسجي
60 وفوق اللون الاخضر50 وفوق اللون التركواز

يالله يابنات مين تبغى تشترك معانا ؟؟
بس نبغى حماس وردود سريعه نبغى نشاط بالموضوع وكل وحده تتابع الثانيه ..

بسم الله نبدأ :
437
16K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام نودا
ام نودا •
مبروووووووووووووووووووووك ياهلا والله
يالله وينهم البنااات:icon28::icon28:
لتذكير..؟
الوزن:60
الطول:160
الهدف الاول :55
الهدف الثاني 50
؟؟؟
اتواج
اتواج •
دكتورة في الحب
مرحبا حابه اشارك معكم
راح ابدا برجيم النقاط

وكون معكم علشان نشجع بعض

الوزن 93.5

طول 155

ونشاء الله اكتب كل يوم يومياتي

اتمني تقبلوني لاني جديدة في المنتدي

وابي تشجيع علشان نكون رشيقات
HHnody
HHnody •
:angry:انا وزنى 87 ومشاركة مع سمراوىة وحابة اكون معاكوا كمان ونشجع بعض
A R O M A
A R O M A •
يا يا دكتورة انا مع بنات
بس لأني شفت موضوعكن الي قبل قلت
بشترك معكن كمان ان شاء الله نتججع أكثر
:D

انا من الوزن الثقيل:hahaha:

الوزن:100
الطول:164
الهدف الاول :95
الهدف الثاني 90

والباقي بعدين:35:
وجاهزة للتحدي
اذا ممكن تقبلوني معكن طبعا
أأكوله
أأكوله •
HHnody HHnody :
:angry:انا وزنى 87 ومشاركة مع سمراوىة وحابة اكون معاكوا كمان ونشجع بعض
:angry:انا وزنى 87 ومشاركة مع سمراوىة وحابة اكون معاكوا كمان ونشجع بعض
الاسم اكوله الوزن 64,7الطول 160 الرجيم اليوم الاول فواكه الثاني خضار الثالث خضار وفواكه الرابع بيض وخليب الخامس بروتين والسادس والسابع اي شىماعدا الخبز والرز و المكرونه