alrahmh :

السلام عليكم اختي انا ان شاء الله معاكي بس انا بمشي على نظام اللبن والتمر ومشي كل يوم نص ساعه استفدت عليه كتير ونزلت في اسبوع واحد خمسه كيلو توكلي على الله انا طولي 165 ووزني 88 وبدنا مجموعه معانا علشان التشجيع

السلام عليكم اختي انا ان شاء الله معاكي بس انا بمشي على نظام اللبن والتمر ومشي كل يوم نص...