يا ريت يا حبيبتي انا ببدا معكي
لان النفسيه عدم و طول اليوم باكل
و بجد نفسي حد يشجعني و يتابعني
ام يحيى ماشاء الله عليكي خسرتي 30 ك يا ريت تقوليلنا طريقتك
انا كماااااااااااان معاكم عندي زواج بنت عمتي آخر شهر3
وودي يصير جسمي متناسق ووببدأ معاكم
طولي153
وزني76
وش رايكم نبدأ من يوم السبت....وين الريجيم؟؟؟؟؟؟
هههههههههه وحده متحمسه
وودي يصير جسمي متناسق ووببدأ معاكم
طولي153
وزني76
وش رايكم نبدأ من يوم السبت....وين الريجيم؟؟؟؟؟؟
هههههههههه وحده متحمسه
شذى الدبدوبة
انا معك قلبا وقالبا وشهرين مدة معقولة بالنسبة الي حابة انزل 8 كيلو
يا بنات كل وحدة حابة تشترك معنا تكتب وزنها وطولها واديش بدها تنزل
انا طولي 160 وزني 62 وهدفي 55
يا ريت نساعد بعض ونتحمس واناعندي تجارب كتيرة مع الريجيم رح افيدكن فيها
وخاصة انو وزني كان 78 كيلو
حابة يكون فيه نظام صحي ومعقول بالاضافة للمشي كل يوم على الاقل نصف ساعة على الجهاز او بالشارع او بالبيت
يلاااااا بدنا حماس
انا معك قلبا وقالبا وشهرين مدة معقولة بالنسبة الي حابة انزل 8 كيلو
يا بنات كل وحدة حابة تشترك معنا تكتب وزنها وطولها واديش بدها تنزل
انا طولي 160 وزني 62 وهدفي 55
يا ريت نساعد بعض ونتحمس واناعندي تجارب كتيرة مع الريجيم رح افيدكن فيها
وخاصة انو وزني كان 78 كيلو
حابة يكون فيه نظام صحي ومعقول بالاضافة للمشي كل يوم على الاقل نصف ساعة على الجهاز او بالشارع او بالبيت
يلاااااا بدنا حماس
الصفحة الأخيرة
وبعد الشهرين تلقى جسم روعة فى العيد ياسلام