برياضة والمشي فقط
انا جربت المشروبات والحزام الحراري ولا فادت
امي جنة
•
ماينحف ويشد البطن غير الرياضه المشي وتمارين البطن والخصر الابتعاد كلياً عن الغازيات والنشويات عدم النوم بعد الاكل مباشرةً عمرها مابتنحف بشاي اخضر او كريم بدون نظام غذائي او رياضهماينحف ويشد البطن غير الرياضه المشي وتمارين البطن والخصر الابتعاد كلياً عن الغازيات والنشويات...
+1
كلامك صحيح تماما
الاشياء الي قلتيها هي روتيني اليومي والي يشوفني ما يصدق انو عندي اطفال بطني مسطح رغم انو وزني مو مثالي
ما عدا النشويات اكلها بس باعتدال عدو البطن الغازيات والنوم مباشرة
كلامك صحيح تماما
الاشياء الي قلتيها هي روتيني اليومي والي يشوفني ما يصدق انو عندي اطفال بطني مسطح رغم انو وزني مو مثالي
ما عدا النشويات اكلها بس باعتدال عدو البطن الغازيات والنوم مباشرة
اتبعي نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن..
ومارسي الرياضة من كارديو ومقاومة..
وأن شاء الله تلاقين النتيجة اللي ترضيك..
وبالنسبة لجهاز اب كوستر من أفضل الأجهزة الخاصة لتمارين المعدة
لكن الأفضل منه التمارين الحره لأنها تشمل جميع زوايا العضلات ..
والشاي الأخضر والمشدات والكريمات والخلطات..((تعب على الفاضي)).
ومارسي الرياضة من كارديو ومقاومة..
وأن شاء الله تلاقين النتيجة اللي ترضيك..
وبالنسبة لجهاز اب كوستر من أفضل الأجهزة الخاصة لتمارين المعدة
لكن الأفضل منه التمارين الحره لأنها تشمل جميع زوايا العضلات ..
والشاي الأخضر والمشدات والكريمات والخلطات..((تعب على الفاضي)).
الصفحة الأخيرة
الحل اكل صحي ورياضه
وبيروح