من بكرة راح ابدأ باذن الله مين حابه تبدأ معاي...

علاج السمنة والنحافة

هلا باخواتي
:27:


انا حابه ابدأ بكرة بريجيم التمر واللبن
واسجل كل يوم كم نقصت
علما بان وزني 77 كج وطولي 160 سم :(

مين حابه بدأ معاي ونشجع بعض :39:
10
890

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سعادوو
سعادوو
انا بديت من اليوم 18/مارس يالله نشجع بعض
ام رااكاان..
ام رااكاان..
كم وزنك اليوم يا سعادووو؟؟
سعادوو
سعادوو
انا وزني الحين 105.600
ام رااكاان..
ام رااكاان..
اوكي من بكرة راح نسجل ملاحظتنا

والله يكون في عوننا
ياااااااااااااااااااا رب
ســـــوســـــو
وأنا معاكم ياحلوات ...

راح ابدأ ريجيم التمر واللبن ...

على فكره تراه مره حلو يعطيك إحساس بالشبع على طول وغير كذا ينزل الوزن بسرعه ...

يالله خلونا نشجع بعض ...