كرزة علاء2
•
وأهلا تاني وحده معانا نبغى كل يوم يوميات:39:
لمار ياقلبي صحبتي نزلت عليه 20 كيلو في شهرين ماشاء الله يلا نتحمس ونبدا فيه:7_5_131:لمار ياقلبي صحبتي نزلت عليه 20 كيلو في شهرين ماشاء الله يلا نتحمس ونبدا فيه:7_5_131:
هلافيكي ثالث وحده نبغى الوزن والطول والهدف
بيســان :
رجيم الكوربهيدرات روعه خلوكم معاه واللي ماتقدر تطبقه من البدايه تاخذ المستوى الرابع او الخامس بصراحه وعو تجربه وحده اعرفها نزلت 3 كيلو وشكلها نازله اكثررجيم الكوربهيدرات روعه خلوكم معاه واللي ماتقدر تطبقه من البدايه تاخذ المستوى الرابع او الخامس...
رابع وحده نبغى الطول والوزن والهدف
كم ينقص هالرجيم ياب ننحفمن غير شركم ينقص هالرجيم ياب ننحفمن غير شر
كم ينقص هالرجيم ياب ننحفمن غير بينحفك يارب من عشره لخمس عشر كيلو بالشهرخامس وحده
طيب يابنات انا من فتره مااكل النشويات نهائيا والمقليات والغازيات والحلويات
اكل فقط خضار بالملعقه وفواكه ومااحس وزني نزل
وبصراحه تحطمت بقوه لاني من اول اي رجيم اسويه يبان على طول
اكل فقط خضار بالملعقه وفواكه ومااحس وزني نزل
وبصراحه تحطمت بقوه لاني من اول اي رجيم اسويه يبان على طول
الصفحة الأخيرة