حبيبي نائماً @hbyby_nayma
عضوة نشيطة
من تبدأ معايا ريجيم التمر واللبن
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنااااااااااااات انا قررت اقوي ارادتي
تعبت من ضعفي قدام الاكل وجسمي الي صارر معطيني عمر اكبر من عمري
ونظرات زوجي ليااا ولاده وحده فرطتني فرط كرش من ورا ومن قدام وزنووووووود وحالتي حاله وانا لسا صغيره
اليييوم صحيت من النوم وقررت من بكرا ابدا ريجيم التمر واللبن ومعاها اهتمام للبشره
خلونا نحس اننا اناااث والله معاد احس بأنوثتي اتزوجت وزني 54 دحين 68 وعشاني قصيره شكلي مقرف
من تبدأ من بكرا معايا الريجيم سمعت انه ينزل كيلو في اليوم يعني من 7 الى 5 كيلو في اسبوع
نسووووويه اسبووعييين بس لازم نشجع بعض ولا اذا لحالي ماراح اسوي شي هههههههههه
واول مانصحى على الريق نشرب مويه دافيه عشان الكرش ونسوي رياضه او رقص او مشي المهم نشاط لجسمنا
وكل يوم وحده تدخل تقول ايش سوووت والي عندها اضافه او زياده تقولنا
يلا اكتبوو اسمائكم وسجلووو وقول كم وزنكم ومانقيس وزننا الا بعد اسبووع اوكي
والي عندها طريقه تشد الجسم لانو اذا نحفنا راح نترهل تقوووول سواء كانت شرب دهان او تمارين رياضيه
18
2K
هذا الموضوع مغلق.
اي نووع تمر اهم شي مو سكري وكويس اضيفي سطله وصدر دجااج بعدين اي ريجيم تسوييه وتاكلي بعده بشراهه راح تزيدي لكن احنا لما نتركه نخفف الاكل العادي ونشرب شاي اخضر زنجبيل ذي الاعشاب الي ماتخلي الوزن يزيد
أنا ناوية أبدأ بكرة بس أحس نفسي دايخة وتعبانة عندي نقص فيتمينات والله ما بستوعب الي حوليني بس دايخة وعندي كسل في الغدة ماأدري ينفع التمر الي جربو ياريت يفيدونا عندي زواج بعد اسبوعين
اقولك التمر ي فيتامينااات كثيرر والله مررره مفيييد واذا على الدوخه يمكن فقر دم سوي زبيب اسود عصير واشربيه اسبووع تنسي الدوخه ذي ان شاء الله ويرتفع دمك ماكتبتي لنا كم وزنك وكم تبغي تنقصي
الصفحة الأخيرة
لانى ماقدر اسويه كلو وكمااااااااان كل الى سوة بيقولو ان الوزن بيرجع تانى
اناوزنى نفس وزنك وطولى 159 ونفسى اكون 60