يابنوتات ياشطورات
من تبدأ معي من بكره ان شاءالله
13/5
ولمدة اسبوع يعني 19/ 5
نفطر فطور مرتب س6 الصبح
نشرب شاي اخضر تقريبا س 9 الصبح
نتغداء غداء وسط اللي يسد الجوع وبس س 1 مساء
نشرب شاي كمون وليمون س 3 مساء
مافي مانع ناخذ فنجالين ثلاثه قهوه مع 3 او5 حبات تمر س4العصر الساعه 6 المغرب ناكل علبة زبادي
وبعدها نقفففففل اكل
نشرب ماء بس
اذا حسينا بجوع شربنا ماء حبذا يكون بحرارة الجو
دايم اسمع الماء الدافي افود من البارد
هاه ياحللللوات ابي الجديات بس
انا وزني 98 او100 مدري كم بالضبط من فتره ماقست
يالله بانتظاركم
راح يكون تجمعنا بعد صلاة المغرب
وكل وحده تقول وش سوت
بنستمر اسبوع وبنشوف وزننا بعد كذا
من تبدأ معي؟
فجر000 @fgr000
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
يمنع تجمعات