السلامـ عليكمـ
هلا خيتوووووه زين أنك قلتي لي أنا ولا مره جربتها
بس كنت ناويه اليوم أجربه ونسيت كالعادة
:)
الأسبوع اللي طاف مارحت النادي لأنه الدورة كانت معاي ومتعبتني شوي
وأخر مره وزنت كان وزني 92.5
رغم قعدتي في البيت هالأسبوع خبصت فوق تحت :f226:
بس الحمدلله مازاد وزني بالعكس نزلت نص :7_5_131:
أنا من شهر تقريباً ونص من سجلت في النادي :7_5_127:
وكان وزني 97 واليوم92
أحس عادي راضيه عن نفسي :icon18:
وأنا بصراحه ماودي أنزل بسرعه
لأنه اللي ينزل بسرعه يرجعهم بسرعه بعد
بس ودي أنظم نومي لأنه أخذوها قاعده اللي تبغى تنزل يكون نومها منتظم :40:
وتأكل 3 وجبات في اليوم وتبعد عن الرجيمات اللي من نوع واحد
وهذا جدولي اليوم:time:
يعطيكمـ العافية
السلامـ عليكمـ
هلا خيتوووووه زين أنك قلتي لي أنا ولا مره جربتها
بس كنت ناويه اليوم أجربه ونسيت...
هلا خيتوووووه زين أنك قلتي لي أنا ولا مره جربتها
بس كنت ناويه اليوم أجربه ونسيت كالعادة
:)
الأسبوع اللي طاف مارحت النادي لأنه الدورة كانت معاي ومتعبتني شوي
وأخر مره وزنت كان وزني 92.5
رغم قعدتي في البيت هالأسبوع خبصت فوق تحت :f226:
بس الحمدلله مازاد وزني بالعكس نزلت نص :7_5_131:
أنا من شهر تقريباً ونص من سجلت في النادي :7_5_127:
وكان وزني 97 واليوم92
أحس عادي راضيه عن نفسي :icon18:
وأنا بصراحه ماودي أنزل بسرعه
لأنه اللي ينزل بسرعه يرجعهم بسرعه بعد
بس ودي أنظم نومي لأنه أخذوها قاعده اللي تبغى تنزل يكون نومها منتظم :40:
وتأكل 3 وجبات في اليوم وتبعد عن الرجيمات اللي من نوع واحد
وهذا جدولي اليوم:time:
يعطيكمـ العافية