^
^
لا حرام عليك مو شهر كامل تعذيب
بنات انا مو مسئوله ترا لو صار لكم شي :(
هالريجيم احسه خطر عليك تستمرين فيه فترة طويله لكن سويه 3 ايام ورا بعض بالأسبوع او بالاسبوعين مره
اللهم هل بلغت اللهم فاشهد

السلام عليكم
اليوم تاني يوم الي وطبعا نزلت كيلو ومستمرة ليوم السبت ان شاء الله وبعدين راح آخد يوم مفتوح
أنا متعودة على هالنوعية من الرجيمات والنزول مضممون
أنا بسويه 5 أيام أو أسبوع وبريح يوم أو يومين بس الطر في الاستراحة
ممكن الواحدة ترجع الوزن كله اذا أكلت بدون حساب

انا مثلك ما عندي لا عزيمه ولا ايراده وكل ما شفت رجيم قلت بسويه اسوي يوم واحيانا نص يوم وبعدين اوقف
لحد ما ملليت وقلت لازم احرم نفسي من الاكل عقاب لها لاني ما احب اتقيد برجيم وبنوعيه اكله
صرت يا طويله العمر ما اكل شي بس اشرب مويه واذا مزعني الجوع رحت سلقت لي بيضتين وكلتها مع حبه طماطه وبعدين احزم فمي لين يمزعني الجوع مره ثانيه وهكذا
بس اغير نوع الاكل مره بيضتين وطماطه ومره صدر دجاجه مسلوق وخضار مسلوقه ومره شريحتين توست وشريحه جبنه ومره كاس حليب خالي الدسم او عصير او تونه مع شريحتين توست وشريحه جبن وطماطم يعني اكلات خاصه بالرجيم بس اهم شي عندي المويه اشربها كثير واحيانا احط معها ملعقه او ملعقتين خل تفاح الاصلي
واذا كنت رايحه عند احد مصيبه اقعد اقاوم نفسي اكل بس ما اكثر

والله يعينا ويصبرنا على الجوع

اليوم الثاني

الفطور كوب حليب مع ملعقة عسل

الغدا عصير جريب فروت+ماء

العشا حليب موز من أبقار العين طعمه لذيذ وخفيف

ولعبت ريااااااااضة

وان شالله باجر بشوووف الوزن :)

بنات الريجيم مو خطير لأن الطبيب طلب منى استمر 3 اسابيع على السوائل ...
تخيلوا علشان القولون ... و فرصه اخف لأنى دبيه
بس اذا 3 اسابيع اظن مو خطر لأن الطبيب امر (ياعينى ع الشعر)