من تبدا وياي للتخلص من شبح السمنه

الله يوفقك وتنحفي بصحه وعاافيه
انا والله مشتركه مع نوفا في ملفها وبدينا من امس ان شاء الله تلقي مجموعه لك او نسحبك معاانا :)
والله يشفي لكم اختكم ويردها بصحه وعاافيه

[مكرر

اهلين واخيرا لقيت احد يبغى يقوي ارادته مثلي ملييييييت من التسويف

انا يدي بيدك وببدا من بكرى ان شاء الله

وبعدين يالغلا مو فشيله انا طولي تقريبا 160 او اكثر شوي

ووزني 93

الله يعين

يالله من بكرى نبدا ان شاءالله

وزني 93
الهدف الاول 85

وش رايك نتسابق لمدة شهر ونوزن كل اسبوع او كل 5 ايام نكتب كم صار الوزن

اللي تكون نقصت اكثر بعد شهر تفتح موضوع جديد باسمها وتكون هي اميرته

انتي الان اميرتنا

شو رأيك؟؟؟

انظموا معنا في نظام الدكتور صالح الراجحى انا تونا بادين اول اسبوع مو لازم تروحون للدكتور احنا كاتبين نظام الرجيم ممكن تسونه

انا عامله تخفيف وراح ابدأ معك
عملت ريجيم التمر واللبن ونقصت 3 ولاعاد نقصت بعدها
خلا وزني يثبت بشكل فضيع
وهذي اول مره تصير معيييييييي