أول شي راح أذكر تجربتي بالرجيم بشكل بسيط وزني 90 وطولي 155 وقبل تقريبا كم شهر سويت تخفيف وبعدها رجيم ونحفت 8 كيلو بس كانت الفتره طويله شوي بس مع ذلك ماحسيت بمعنات لان رجيم كان بالبدايه تخفيف وبعدها رجيم البروتيات مده اسبوعين ،،،،،،،
بعد كذا الاراده أنخسفت للصفر :(:(:( وتخيلو خلصت الاسبوع الثاني من الرجيم البروتينات ووواليوم اللي بعده وش تتوقعون سوويت رحتى أتعشى بمطعم هندي !! هههههههههههه يعني كل اللي سويت ماستفدت شي لان رجعت اكل حلويات وتشيبس وووووو،، لكن سمنتى بصراحه كله من الحلويات والبطاطسات بشكل فضيع يعني ممكن ماتعشى ولا أفطر بس جالكسي وشيبيس مستحيل يمر يوم ماكله وبكميه مفرطه ،،،، المهم اليوم وأنا أناظر نفس بالمرايا واشووف هذيك الشحوم على الارداف حسيت كانهم مخدات لازقين وخاوتي الاكبر مني يطنزون علي :(:(:(( ,انا عصبت قلت يابنت والحل ؟؟ ودخلت عالم حواء وخذت فكره عن الرجيمات و رحت طلعت الميزان وقست وزني ولقيته شوفوا الصوره ،،،،،،،،،
طبعا واضح من الصوره أنه 85 وابي أنحف على الاقل 15 كيلووو << الله يعين يارب
الموضووع مفتوح للكل طبعا فكرتي بالمووضووع راح أنزل لكم كل يووم يومياتي بالرجيم وخصوصا أحين بتبدا الاجازه وبكون متفرغه للمنتدى وراح يكون هناك صور مثلا كل وحده منكم تصور لنا عداد الاوربت تراك كم تدربت عليه وتحدى صديقتها الثانيه <؟؟ شفت هالمووضووع لوحده من البنات بالمنتدى هنا بس لاسف مادري وين راح :09: واللي حابه تتابعنا حياها الله وياليت أشووف تفاعل وراح ابدا أسووي رجيم الاناناس والكيوي للاخت وسن وبصراحه نزول هالرجيم روعه 5 كيلو بثمان ايام بس راح أضيف شوي عليه لان الرجيم قاسي وبنفس الوقت راح ازيد وقت الرياضه ،، وراح ابدا بكره بتخفيف أكل واليوم اللي بعده رجيم الاناس لان مالقيت لوزام الرجيم فبا أجله يوم واحدوهذاا رابط رجيم الاناناس وفي بعد رجيم النقاط صراحه روعه بس يبله دقه شووي بالحسابات بس راح أبدا الاناناس والكيوي ،،،،،،،،
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199&page=28
وكل وحده تبي تشارك للمووضووع ياليت تكوون أرداتها عاليه وتنزل يومياتها عشان نتحمس مع بعض وووأذا في صور بيكون أحلى:icon28:
,اعذروني بنات كلامي مو مرتب مستعجله شوي وراي دوام تصبحون على خير يارب ،،،،،،،،